Ark Eğitmeni - Arc Trainer

Bir dizi ark eğitmeni

Ark Eğitmeni sabit, darbesiz bir egzersiz makinesidir ve tescilli ticari markasıdır. Cybex Uluslararası, Inc. Arc Trainer, Owatonna MN'de üretilmiştir.

İlk olarak 2003 yılında tanıtılan Arc Trainer'ın ayak plakaları, eliptik eğitmenlerde görülen eliptik desenin aksine kavisli bir hareket yolunda hareket eder. Kavisli hareket paterni patentli bir teknolojidir,[1][kaynak belirtilmeli ] yalnızca kullanıcı yürüyüş döngüsünün yük taşıma aşamasındayken kuvvet oluşturmak üzere tasarlanmıştır. Bu, bacaklarda kalça ve diz eklemleri arasındaki yükü dengeleyen kuvvetler oluşturur.[2] Bu dengeli yükleme tasarımının sonucu diz ekleminde daha az stres yaratır ve algılanan daha düşük eforla daha yüksek kas eğitimi etkisi sağlar.[3]

Gibi eliptik eğitmen Arc Trainer, osteoporozun önlenmesiyle bağlantılı ağırlık taşıyan bir egzersiz şekli olarak kabul edilir.[4] Kalp kası aktivitesini indükleme kabiliyeti açısından bir koşu bandı ile karşılaştırılabilir, ancak tipik olarak koşu bandı koşusu ile ilişkili darbe şokunu azaltır.

Arc Trainer, eğim ve direnç için ayarlanabilir ve değişken bir adım oranına sahiptir. Direnç ayarları, vücut ağırlığıyla orantılıdır, öyle ki, aynı direnç seviyesi seçildiğinde aynı miktarda göreceli çalışma 110 lb'lik bir dişi ve 250 lb'lik bir erkek tarafından gerçekleştirilir. Arc Trainer'ın iki versiyonu vardır, bir alt gövde versiyonu ve bir total body versiyonu. Total Body Arc Trainer, aynı taraftaki kol ve bacağın birlikte hareket ettiği aynı yandan ileri hareket modelini kullanır. Bu hareket paterni, kullanıcının aynı anda bacakların çalışma hızını artırmadan işi üst gövdesine aktarmasına olanak tanır.

Ayrıca bakınız

Referanslar

  1. ^ Aşağıdaki ABD faydalı patentleri kapsamındadır: US7,568,999, US7,278,955
  2. ^ Graves, Sue B. ve Juris, Paul M. (Arc Trainer vs. Elliptical Study 3-21-2007). İki Yürüyüş Simülatörünün Karşılaştırmalı Kinematik ve Biyomekanik Analizi
  3. ^ Turner, MJ, Williams, AB, Williford, AL ve Cordova, ML. (2010). Egzersiz modaliteleri arasında fizyolojik ve fiziksel rahatsızlık tepkilerinin karşılaştırılması. Güç ve Koşullandırma Araştırmaları Dergisi, 24 (3), 796-803.
  4. ^ Dalsky, G., Stocke, K., Ehsani, A., Slatopolsky, E., Lee, W., Birge, Jr, S. (1988 Haziran). Postmenopozal Kadınlarda Ağırlık Taşıyan Egzersiz Eğitimi ve Lomber Kemik Mineral İçeriği
  1. Hendrickson, K., Porcari, J., Foster, C. (tarih) Çeşitli Darbesiz Kardiyo Eğitmenleri Üzerinde Egzersiz Yaparken Göreceli Egzersiz Yoğunluğu, Kalp Hızı, Oksijen Tüketimi ve Kalori Harcaması