Arthur Lydiard - Arthur Lydiard

Arthur Lydiard

ONZ OBE
Arthur Lydiard, Gordon Bromley 1949.jpg
Lydiard (solda) 1949 ulusal maraton şampiyonasında
Doğum
Arthur Leslie Lydiard

(1917-07-06)6 Temmuz 1917
Auckland, Yeni Zelanda
Öldü11 Aralık 2004(2004-12-11) (87 yaş)
Teksas
MeslekAtletizm koçu
Eş (ler)Jean Doreen Young (1940),
Eira Marita Lehtonen (1977),
Joelyne Van der Togt (1997)
ÖdüllerYeni Zelanda Nişanı ribbon.png Yeni Zelanda Düzeni

İngiliz İmparatorluğu Düzeni (Civil) .jpg Britanya İmparatorluğu Düzeni

Beyaz Gül Kurdelesi Siparişi.PNG Beyaz Gül Nişanı

Arthur Leslie Lydiard ONZ OBE (6 Temmuz 1917 - 11 Aralık 2004) Yeni Zelanda'ydı koşucu ve atletizm Koç. Tüm zamanların seçkin atletizm koçlarından biri olarak övgü aldı ve sporu popülerleştirmesiyle tanındı. koşma ve bunu spor dünyasında sıradan hale getiriyor. Eğitim yöntemleri güçlü bir dayanıklılık temeline dayanmaktadır ve dönemlendirme.

Lydiard, Erkekler Maratonu'nda 1950 Britanya İmparatorluğu Oyunları içinde Auckland, 2:54:51 saatiyle onikinci sırada geliyor.[1]

Lydiard, 1960'larda Yeni Zelanda'nın dünya atletizmindeki altın çağına başkanlık etti. Murray Halberg, Peter Snell ve Barry Magee podyuma 1960 Yaz Olimpiyatları Roma'da. Lydiard'ın vesayeti altında Snell, iki kat altın madalya kazandı. 1964 Yaz Olimpiyatları Tokyo'da. Daha sonra kendisi tarafından çalıştırılan veya antrenörlük yöntemlerinden etkilenen sporcular, Rod Dixon, John Walker, Dick Quax ve Dick Tayler.

İçinde 1962 Yeni Yıl Onurları, Lydiard bir İngiliz İmparatorluğu Düzeninin Subayı, spor amaçlı hizmetler için. 6 Şubat 1990'da Lydiard, 17'nci atanan oldu. Yeni Zelanda Düzeni,[2][3] Yeni Zelanda'nın en yüksek sivil onur. Ayrıca hayatın bir üyesi oldu Atletizm Yeni Zelanda 2003'te.

Arthur Lydiard, 11 Aralık 2004'te şüpheli bir kalp krizinden öldü. Teksas, bir konferans turundayken.

Eğitim felsefesi

Lydiard'ın mesafe koşusu üzerindeki çığır açan etkisi, Runner'ın Dünyası onu selamlayan Tüm zamanların en iyi koşu antrenörü.

Lydiard, memleketi Yeni Zelanda'da ve güçlü kişiliğine ve antrenörlük uzmanlığına ulusal atletizm programları oluşturmak için çağrıda bulunan ülkelerde, hayal gücü olmayan ve kötü atletizm yöneticileriyle sürekli çatışıyordu.

maraton koşullanma Lydiard'ın sisteminin aşaması, sonraki tüm eğitimler için temel oluşturduğu için temel eğitim olarak bilinir. Lydiard'ın sporcuları için bir dayanıklılık üssü üzerindeki vurgusu, dönemlendirme Uzaktan koşucuların antrenmanında, çalıştırdığı veya etkilediği sporcuların dünyayı yenen başarısında belirleyici unsurlardı. Tüm eğitim unsurları, eğitimde zaten oradaydı. Roger Bannister Mil için 4 dakikalık engeli aşan ancak Lydiard, antrenmanın mesafesini ve yoğunluğunu artıran ve spor dönemlendirmesini rekorlar kırılmasına değil Olimpiyatlara doğru yönlendiren ilk miler.

Periyotlama, bir sporcu amaçlanan bir hedef yarışa yaklaşırken, ardışık aşamalarda antrenmanın farklı yönlerinin vurgulanmasını içerir. Temel eğitim aşamasından sonra Lydiard, dört ila altı haftalık kuvvet çalışmasını savundu. Buna tepe koşusu ve sıçrama dahildir. Bu, hala koşu ayakkabılarında yapıldığı gibi, aşil tendonu üzerinde baskı olmadan maksimum anaerobik koşullar altında koşu ekonomisini iyileştirdi. Ancak bu sivri uçlar takıldıktan ve maksimum dört hafta sonra anaerobik eğitim takip etti. (Lydiard, fizyolojik testler sonucunda, gerekli olan maksimum anaerobik gelişme miktarının dört hafta olduğunu buldu - artık aerobik enzimlerde azalma gibi olumsuz etkilere neden oldu ve arttı zihinsel stres, genellikle şöyle anılır tükenmişlik kanın düşmesi nedeniyle pH.) Daha sonra, anaerobik çalışmanın ve hacmin azaldığı ve sporcunun her hafta yarıştığı ve her yarıştan hedef yarış için kendine ince ayar yapmayı öğrendiği altı haftalık bir koordinasyon aşamasını takip etti. Lydiard'ın en büyük sporcuları için hedef yarış her zaman Olimpik bir finaldi.

Lydiard, sporcularının en önemli yarışlarında zirveye ulaşmasını sağlama konusundaki esrarengiz ustalığı ve muazzam karizması ve sporculara ilham verme ve motive etme konusundaki olağanüstü yeteneğinin yanı sıra, bu büyük ölçüde koşu antrenmanına getirdiği dönemlendirme ilkesinin bir ürünüydü.

Lydiard, sisteminin temel antrenman aşamasında, dogmatik bir şekilde, atletlerinin - en az 800 metre atleti Peter Snell - haftada 100 mil (160 km) antrenman yapmaları gerektiğinde ısrar etti. Bu gereksinim konusunda tamamen esnek değildi. 1950'lerde ve 1960'larda, antrenmanlarının temel aşamasında, Lydiard'ın vesayeti altındaki sporcular, 5 Wainwright Bulvarı adresindeki ünlü 5 Wainwright Caddesi'nden başlayarak 35 km'lik bir Pazar antrenman rotası koşacaklardı. Mt Roskill dik ve dolambaçlı yollarda Waitakere sıradağları. Waitakeres'teki toplam kümülatif yükseliş 500 metrenin üzerindeydi. Lydiard'ın sporcuları - Murray Halberg, Peter Snell, Barry Magee ve John Davies de dahil olmak üzere - böylesine zorlu bir dayanıklılık üssünü kurduktan sonra, aralarında altı Olimpiyat madalyası kazanarak dünyaya meydan okumaya hazırdılar. 1960 Roma Olimpiyatları ve 1964 Tokyo Olimpiyatları. 1960'ların ortalarında atletizmden emekli olduktan sonra egzersiz fizyolojisi alanında doktora yapmaya devam eden Snell, otobiyografisinde belirtti. Bugles Yok Davul Yok Lydiard'ın antrenmanının maraton koşullandırma dayanıklılık yönünün, orta mesafe sporcusu olarak dünya şampiyonu olma başarısında ana faktör olduğunu.

Lydiard sistemi, 1960'ların başlarında resmileştirilip kristalize edildiğinden beri meydan okundu. Lydiard'a yönelik iki ana eleştiri kaynağı İngiliz koçundan kaynaklanıyor: Frank Horwill ve ABD koçu, Jack Daniels. Horwill'in Beş Aşamalı Antrenman sistemi, bir sporcunun maksimum aerobik verimliliğe ulaşmak için ihtiyaç duyduğu haftalık maksimum kilometre miktarının 110 km olduğu iddiasıyla Lydiard'dan ayrılıyor.

Horwill, Lydiard'ın üs safhasında haftada 160 km ısrarının en iyi ihtimalle gereksiz, en kötü ihtimalle gereksiz bir yaralanma ve bayılma sebebi olduğu görüşündedir. Horwill, aynı zamanda, eğitimin tüm yönlerinin yılın herhangi bir zamanında bir eğitim programında yer alması gerektiğine ve dönemlendirmenin, belirli bir aşamada eğitimin hız veya güç gibi bir yönünü basitçe vurgulama meselesi olduğuna inandığı için Lydiard'dan farklıdır diğer tüm eğitim bileşenleri mevcuttur.

Daniels ise kendi terimlerine göre antrenman yapma ihtiyacını vurguluyor. eşik hızı Optimum atletik performans elde etmek için. Lydiard sisteminin, uzun, yavaş, mesafeli koşu ile hızlı, anaerobik, pist çalışması arasındaki bu tür ara hızlarda eğitimi göz ardı ettiğine inanıyor.

Eski

Bugün dünyada aktif olan hemen hemen her başarılı atletizm antrenörü veya sporcu bilinçli veya bilinçsiz olarak Lydiard'ın antrenman sistemini bir dayanıklılık temeli oluşturarak ve dönemlendirme en yüksek performans için. Lydiard'ın Doğu Afrikalı sporcular üzerindeki doğrudan etkisi bir tartışma konusu iken, tartışılmaz olan şey şudur: Kenya ve Etiyopya sporcular önemli miktarda dayanıklılık çalışması yapar ve dönemselleştirmeden yararlanır.

Lydiard'ın bıraktığı eğitim ve koçluk mirasını korumak ve geliştirmek için dünya çapında çabalar gösterildi. Yerli Yeni Zelanda'da, Lydiard'ın en büyük sporcularının Auckland'ın batısındaki Waitekere Sıradağlarında izlediği ünlü antrenman rotasını izleyen Legend maratonu, Zimbabwe doğumlu Ian Winson tarafından anısına kuruldu. Lydiard'ın fikirlerinin dünya çapında en çok değer kazandığı Amerika Birleşik Devletleri'nde Lydiard Vakfı, iki Lidyalı mürit, Nobby Hashizume ve Yeni Zelanda tarafından kuruldu. 1992 Olimpiyat bayanlar maraton bronz madalya Lorraine Moller Lydiard'ın eğitim felsefesini tanıtmak için. İçinde Johannesburg, Güney Afrika, bir antrenörün adını alan dünyadaki tek atletizm kulüplerinden biri olan Lydiard Atletizm Kulübü, Lydiard'ın antrenman metodolojisini tanıtmak ve gençler arasında koşmayı bir yaşam biçimi olarak tanıtmak için 2009 yılında kuruldu.

2009 kadar yakın bir tarihte, Lydiard'ın antrenman yöntemleri, eşi benzeri görülmemiş üç Güney Afrikalı erkek sporcunun kalifikasyonu için katalizör olarak kabul edildi. Juan Van Deventer, Pieter Van Der Westhuizen ve Johan Cronje 1500 metre için 2009 Atletizm Şampiyonası Berlin'de.[4]

Rangiora Lisesi var ev Lydiard'ın adını almıştır. Lydiard Place Hamilton banliyösü Chartwell, Lydiard'ın şerefinden de anılır.[5]

Finlandiya'da Zaman

1960'ların sonlarında yaptığı iş Finlandiya genellikle 1970'lerde Finlandiya'da mesafe koşusunda rönesansa yol açtığı kabul edilmektedir ( Pekka Vasala 1500 metrede altın kazanmak 1972 Münih Olimpiyatları ve Lasse Virén 1972 Olimpiyatları'nda hem 5000 metrede hem de 10.000 metrede altın kazanmak 1976 Montreal Olimpiyatları ), koçluk deneyimleri Meksika ve Venezuela daha az başarılıydı. Lydiard, antrenörlük çabalarına destek eksikliği ve oradaki sporcuların ihtiyaçları nedeniyle her iki ülkeyi de terk etmek zorunda kaldı.

Toplamda, Arthur Lydiard'ın Finlandiya Atletizm Derneği'nin daveti üzerine Finlandiya'da kalması sadece 19 ay sürdü, ancak uzun süreli etkileri oldu.

Onun gelişinden önce aralık eğitimi 1960'larda Fin eğitiminin temel taşı, başarısızlıkla sonuçlanmıştır. Bu arka plan ve Finlerin değişme konusundaki isteksizliği nedeniyle, kalışı başlangıçta karışık eleştiriler yarattı.

Ancak en önemlisi, yeni eğitim yöntemleri Pekka Vasala'nın eğitmenleri ve Lasse Virén'in teknik direktörü Rolf Haikkola tarafından seçildi. Lydiard'ın tavsiyesi genellikle o dönemde verilenlerin tamamlayıcısı olarak görülür. Percy Cerutty Avustralyalı bir koç Paavo Nurmi, Uçan Finn ve Mihály Iglói, bir Macar koç.

Lydiard'ın ziyaretinin olumlu sonuçlarının ilk işaretleri, Juha Väätäinen 5.000 ve 10.000 metreyi kazandı 1971 Avrupa Atletizm Şampiyonası patlatma sürat bittikten sonra.

O, Finlandiya Beyaz Gülü Nişanı çabaları için.

Koşu yapmak

Lydiard, sağlık için koşmanın güçlü bir destekçisiydi, kolay mesafe koşusunu kendi kardiyovasküler sağlık insanların mesafeli koşmanın sağlıksız ve potansiyel olarak tehlikeli olduğunu düşündüğü bir zamanda faydalar. Lydiard, 1961'de takipçi grubuyla dünyada bir ilk olan Auckland Jogging Club'ı düzenledi. Sırasında Bill Bowerman Lydiard, dünya standartlarında 4x1 mil takımı ile Yeni Zelanda ziyareti, Bowerman'ı üyelerinden biri ile üç kez kalp krizi geçiren Andy Steedman ile koşuya çıkması için organize etti. Ellili yaşlarındaki Bowerman, kendisinden yirmi yaş büyük bir adama yetişmek için mücadele etti ve Amerika'ya döndükten sonra, Hayward Alanı ve sonunda kitleler.[6] Kısmen Bowerman'ın geniş etkisine bağlı olarak, Lydiard'ın rekabetçi felsefeleri bazen koşmakla birleştirilir; uzun yavaş mesafe (l.s.d.). Bununla birlikte, güncellenmiş antrenman el kitabı "Lydiard Yolu Koşusu" nda Lydiard, uzun koşularda bile en iyi sporcularının "hoş bir şekilde yorgun" olmak için sağlıklı hızlarda hareket ettiğini açıkladı.[7]

Kitabın

  • Lydiard, Arthur; Gilmour, Garth (1962). Zirveye Koş. Londra: H. Jenkins.
  • Lydiard, Arthur; Gilmour, Garth (1978). Lydiard Yolu çalıştırın. Auckland: Hodder & Stoughton Ltd. ISBN  0-340-22462-2.
  • Lydiard, Arthur; Gilmour, Garth (1983). Lydiard ile koşu. Auckland: Hodder & Stoughton Ltd. ISBN  0-340-32363-9.
  • Lydiard, Arthur; Gilmour, Garth (1997). Zirveye Koşmak (2. baskı). Almanya: Meyer & Meyer Sport. ISBN  3-89124-440-1.
  • Lydiard, Arthur; Gilmour, Garth (1999). Genç Sporcular İçin Uzaktan Eğitim. Almanya: Meyer & Meyer Sport. ISBN  3-89124-533-5.
  • Lydiard, Arthur; Gilmour, Garth (1999). Kadın Sporcular için Uzaktan Antrenman. Oxford: Meyer & Meyer Sport. ISBN  1-84126-002-9.
  • Lydiard, Arthur; Gilmour, Garth (2000). Ustalar için Uzaktan Eğitim. Oxford: Meyer & Meyer Sport. ISBN  1-84126-018-5.
  • Lydiard, Arthur; Gilmour, Garth (2000). Lydiard ile Koşmak (2. baskı). Meyer & Meyer Sport. ISBN  1-84126-026-6.

Referanslar

  1. ^ "Milletler Topluluğu Oyunları Federasyonu - İngiliz Milletler Topluluğu Oyunları - 1950". Arşivlenen orijinal 14 Eylül 2012 tarihinde. Alındı 1 Ekim 2017.
  2. ^ "Onurlar ve Ödüller" (15 Şubat 1990) 23 Yeni Zelanda Gazetesi 445, 446.
  3. ^ "No. 42554". The London Gazette (1. ek). 29 Aralık 1961. s. 2.
  4. ^ Simnikiwe Xabanisa, "Genç Sporcular 1500m'de yüksek tempoda ilerliyor - Canlandırılan Antrenörlük Yöntemleri Orta Mesafe Koşusunu Gençleştiriyor" 'Sunday Times' Sport (Johannesburg), 28 Haziran 2009, s.8. '
  5. ^ "Sporcuları onurlandırmak". Waikato Times. 2 Kasım 2012. s. 9.
  6. ^ "Herkes İçin Koşu". Alındı 14 Mayıs 2012.
  7. ^ Lydiard yanlış anlamaları açıklandı Arşivlendi 10 Temmuz 2015 at Wayback Makinesi. hillrunner.com (1 Ağustos 2013)

daha fazla okuma

  • Arnd Krüger (1997). Ondokuzuncu ve Yirminci Yüzyılda Orta ve Uzun Mesafe Koşmanın Tarihi, s. 117 - 124, içinde: Arnd Krüger & Angela Teja (editörler): La Comune Eredità dello Sport in Europa. Roma: Scuola dello Sport - CONI
  • Arnd Krüger: Eğitim Teorisi ve Neden Roger Bannister İlk Dört Dakikalık Miler oldu: 'Tarihte Spor' 26 (2006), 2, 305 - 324 (ISSN  1746-0271 )

Dış bağlantılar