Kallanetik - Callanetics

Kallanetik egzersiz programı tarafından oluşturuldu Callan Pinckney 1980'lerin başında. İyileştirmek için tasarlanmış, küçük kas hareketlerinin ve kasılmaların sık tekrarlanmasını içeren bir egzersiz sistemidir. kas tonusu.[1] Program, doğduğu bir sırt problemini hafifletmek için Pinckney tarafından klasik bale egzersizlerinden geliştirildi.

Kallanetik teorisi, vücudun yüzey kaslarının daha derin kaslar tarafından desteklenmesidir, ancak popüler egzersiz programları genellikle yalnızca yüzey kaslarını çalıştırır. Callanetics'e göre, daha derin kaslar en iyi küçük ama hassas hareketlerle çalıştırılır. Daha derin kasları çalıştırmak aynı zamanda duruşun iyileşmesine de yol açar, bu da çok az kilo verilse bile kilo kaybına neden olabilir.[2]

Pinckney ayrıca vücudun doğal şeklini vurgulayan (ancak tabii ki pohpohlamayan) giysilerle egzersiz yapmayı ve sporcuya vücudun kusurlarını göstermek için parlak ışıkta egzersiz yapmayı önerir.

Callan Pinckney'nin resmi Callanetics kitapları

YılBaşlıkYayımcıYayın tarihiTelif Hakkı BilgileriISBN
1984Callanetics: 10 Saatte 10 Yıl GençWilliam Morrow14 Eylül 1984Callan Productions Corp.000000
1987Callanetics: 10 Saatte 10 Yıl GençWarner Audio Books - Kaset12 Mayıs 1987Callan Productions Corp.000000
1988Sırtınız İçin KallanetikWilliam Morrow2 Eylül 1988Callan Productions Corp.000000
1989Sırtınız İçin KallanetikSimon & Schuster Sesli Kitap - Kaset3 Mart 1989Callan Productions Corp.000000
1990Callanetics Geri SayımYüzyıl15 Mart 1990Callan Productions Corp.000000
1991Süper CallaneticsEbury21 Mart 1991Callan Productions Corp.000000
1992Quick Callanetics: MideVermilion4 Şubat 1992Callan Productions Corp.000000
1993Quick Callanetics: MideRastgele Ev Sesli Kitapları - Kaset26 Şubat 1993Callan Productions Corp.000000
1992Quick Callanetics: BacaklarVermilion4 Şubat 1992Callan Productions Corp.000000
1993Quick Callanetics: BacaklarRastgele Ev Sesli Kitapları - Kaset26 Şubat 1993Callan Productions Corp.000000
1992Quick Callanetics: Kalça ve ArkadaVermilion4 Şubat 1992Callan Productions Corp.9780091752842
1993Quick Callanetics: Kalça ve ArkadaRastgele Ev Sesli Kitapları - Kaset26 Şubat 1993Callan Productions Corp.000000
1993AM / PM CallaneticsRasgele ev8 Nisan 1993Callan Productions Corp.9780099229919
1993Tam KallanetikEbury Press1 Nisan 1993Callan Productions Corp.9780091780760
1995Callanetics: Sonsuza Kadar FitG.P. Putnam ve Sons18 Ocak 1996Callan Productions Corp.9780399141218
2013Callanetics: 10 Saatte 10 Yıl GençRandom House UK (Yeniden basım)26 Ağustos 2013Callan Productions Corp.9780099590620
2013AM / PM CallaneticsRandom House UK (Yeniden basım)30 Eylül 2013Callan Productions Corp.9780099590590
2013Quick Callanetics - BacaklarRandom House UK (Yeniden basım)Kasım 29, 2013Callan Productions Corp.9780091954840
2013Quick Callanetics - Kalçalar ve ArkadaRandom House UK (Yeniden basım)Kasım 29, 2013Callan Productions Corp.9780091954833
2013Quick Callanetics - MideRandom House UK (Yeniden basım)Kasım 29, 2013Callan Productions Corp.9780091954826
2013Callanetics: Sonsuza Kadar FitRandom House UK (Yeniden basım)Kasım 29, 2013Callan Productions Corp.9780091954819
2013Callanetics Geri SayımRandom House UK (Yeniden basım)Kasım 29, 2013Callan Productions Corp.9780099590637
2014Süper CallaneticsRandom House UK (Yeniden basım)Eylül 22, 2014Callan Productions Corp.9781784750510
2014Tam KallanetikRandom House UK (Yeniden basım)31 Aralık 2014Callan Productions Corp.9780091960421

Callan Pinckney tarafından hazırlanan resmi Callanetics videoları

YılBaşlıkBiçimStüdyoYayın tarihiTelif Hakkı BilgileriKatalog numarası
1986Callanetics: 10 Saatte 10 Yıl GençVHS / BetamaxMCA4 Kasım 1986Callan Productions Corp.80429 / BTA80429
1993Callanetics: 10 Saatte 10 Yıl GençLaserDiscMCA Universal27 Ocak 1993Callan Productions Corp.40429
1988Süper CallaneticsVHS / BetamaxMCA Universal6 Ekim 1988Callan Productions Corp.80809 / BTA80809
1989Callanetics başlangıcıVHS / BetamaxMCA Universal5 Ekim 1989Callan Productions Corp.80892 / BTA80892
1991Quick Callanetics: MideVHSMCA Universal3 Ekim 1991Callan Productions Corp.81062
1991Quick Callanetics: BacaklarVHSMCA Universal3 Ekim 1991Callan Productions Corp.81061
1991Quick Callanetics: Kalça ve ArkadaVHSMCA Universal3 Ekim 1991Callan Productions Corp.81063
1992AM / PM CallaneticsVHSMCA Universal22 Ekim 1992Callan Productions Corp.81258
1994Callanetics'in SırlarıVHSMCA UniversalAralık, 1994Callan Productions Corp.81868

Resmi Callanetics DVD'leri

YılBaşlıkBiçimStüdyoYayın tarihiTelif Hakkı BilgileriKatalog numarası
1986Callanetics: 10 Saatte 10 Yıl GençDVDCallan Productions CorpMart 15, 2013Callan Productions Corp.CAL01 / 0091037137319
1988Süper CallaneticsDVDCallan Productions CorpMart 15, 2013Callan Productions Corp.CAL02 / 0091037137326
1989Callanetics başlangıcıDVDCallan Productions CorpMart 15, 2013Callan Productions Corp.CAL03 / 0091037137333
1991Hızlı CallaneticsDVDCallan Productions CorpMart 15, 2013Callan Productions Corp.CAL04 / 0091037553546
1992AM / PM CallaneticsDVDCallan Productions CorpMart 15, 2013Callan Productions Corp.CAL05 / 0091037137357
1994Callanetics'in SırlarıDVDCallan Productions CorpMart 15, 2013Callan Productions Corp.CAL06 / 0091037137364
2016Saf KallanetikDVDCallan Productions CorpAğustos 16, 2016Callan Productions Corp.CAL08A / 602573090152
2016Callanetics ExtremeDVDCallan Productions CorpAğustos 16, 2016Callan Productions Corp.CAL09A / 602573090169
2016Callanetics Geri SayımDVDBayview EntertainmentAralık 27, 2016Callan Productions Corp.BAY2224
2017Callanetics Wake Up / Wind DownDVDBayview EntertainmentMart 7, 2017Callan Productions Corp.BAY2234
2017Callanetics ExpressDVDBayview EntertainmentMart 28, 2017Callan Productions Corp.BAY2233
2017Callanetics TemelleriDVDBayview EntertainmentMart 28, 2017Callan Productions Corp.BAY2232

Referanslar

  1. ^ "Callanetics tanımı - İngilizce tanım sözlüğü - Reverso". dictionary.reverso.net.
  2. ^ Kitap: Callanetics, Callan Pinckney ve Sallie Batson, 1984, iç sayfa

Dış bağlantılar