Hız yarışı - Pace race - Wikipedia

Rekabetçi hız yarışı amacın en kısa sürede bitirmek değil, öngörülen süre içinde ve en iyi fiziksel durumda bitirmek olduğu zamanlı bir yarıştır. Bazı yarışlarda, öngörülen süre çok dar bir şekilde tanımlanır ve kazanan, öngörülen süreye en yakın bitiren yarışmacıdır. Diğer yarışlarda, öngörülen süre bir "zaman aralığıdır" ve pencerenin dışında bitiren yarışmacılar (çok erken veya çok geç) cezalandırılır veya diskalifiye edilir.

Kural olarak, hız yarışları kademeli başlangıçlar kullanır.


Tempo Yarışları: Bir sporcunun hızını geliştirmek için çok iyi olan başka bir yöntemdir. Tempo için gerçek mesafe ve tekrar sayısı, sporun aktivitesine veya doğasına bağlıdır. Bu yarışlarda hız başka bir sporcu ile belirlenmelidir. Aynı hız yeteneklerine sahip iki sporcu içerir. Aynı zamanda hız dayanıklılığını artırmak için etkili bir yoldur. Örneğin: 200 mt tekrarlama. hız belirleyici 10 - 15 mt arasındadır. diğer sporcunun önünde. Hız belirleyici hareketi uygun şekilde verilmelidir, aksi takdirde iyi atletin tekrarını yavaşlatır ve hız ile motor koordinasyonu üzerinde olumsuz bir etkisi olur. Bu nedenle, tempo belirleyici hızı diğer sporcuların eğitimi için eşit derecede iyi olmalıdır. Hız yarışlarında bir sporcunun hızı, en iyi sonuçları almak için yüksek derecede konsantrasyon ve yarışa tam dikkat gerektirir.


<cbse ncert of class 11th physical education></ref>

Örnek pencere hızı yarışları

Ayrıca bakınız