Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu - The Easy Way to Stop Smoking

Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu
Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu.jpg
1987 Penguin baskısı
YazarAllen Carr
KonuSigara içmek
Sayfalar239
ISBN9780615482156

Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu bir kendi kendine yardım İngilizler tarafından yazılmış kitap yazar ve muhasebeci Allen Carr. Kitap insanlara yardım etmeyi amaçlıyor Sigarayı bırakmak, bir dizi farklı yöntem sunar. İlk olarak 1985 yılında yayınlandı. Birçok ünlü tarafından savunulmasına rağmen, Carr yönteminin sınırlı deneysel çalışması vardır.[1]

Arka fon

30 yıllık yoğun sigara içiminin ardından, Carr 1983 yılında 48 yaşında bıraktı. Daha sonra aynı yıl muhasebeci olarak işinden ayrıldı ve diğer bağımlılara yardım etmek için ilk "en kolay yol" kliniğini açtı. Carr, sigarayı bırakmaya ve aşırı kilo kaybına yol açmayı amaçlayan bir dizi kitap yazdı, bunlardan bazıları en çok satanlardı.[2]

Carr, sigara bağımlılığının psikolojik olduğunu ve bu nedenle sigara bağımlılığında en önemli faktörün bu olduğunu yazıyor. Kitap, sigara içen kişinin kitabı okumayı tamamladıktan sonra sigarayı bırakma kararı almasını sağlamak amacıyla 44 bölüme ayrılmıştır.[3]

Klinik çalışma

DOH Ireland tarafından finanse edilen bir 2018 çalışması, Allen Carr'ın Easyway to Stop Smoking'nin randomize bir klinik çalışmada Quit.ie'den üstün olup olmadığını belirlemek amacıyla yola çıktı. Quit.ie, sigara bırakma için çevrimiçi bir portaldır. Allen Carr yöntemi grup oturumlarında uygulandı. Deneme 300 yetişkinden oluşuyordu ve Allen Carr'ın yönteminin Quit.i.e. Bu, Carr yönteminin ilk klinik denemesiydi.[1]

Eleştiri

Pnömolog ve tütün bağımlılığı uzmanı Bertrand Dautzenberg, Allen Carr'ın Easyway'inin kanıta dayalı tekniklerle uğraştığını düşünmüyor. Dautzenberg'in görüşü, koçluk yöntemleri kabul edilebilir olmakla birlikte, Carr'ın kitabının nikotin fiziksel bağımlılığını reddettiği ve ikame tedavisine karşı çıktığı; doktorların Allen Carr'ın Easyway yöntemine karşı tavsiyede bulunmaları gerektiği sonucuna varıyor. Eleştirmenler, Dautzenberg'in günlük uygulamasının ve ilgisinin bağımlılık üzerine çalışmak olduğunu ve bağımlılık için olası tedaviler olmadığını belirtti.[4]

Referans listesi

  1. ^ a b Clancy, Luke; Li, Shasha; Keogan, Sheila (2018-10-25). "Allen Carr'ın Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu - Randomize bir klinik çalışma". Tütün Kontrolü: tobaccocontrol – 2018–054243. doi:10.1136 / tobaccocontrol-2018-054243. ISSN  0964-4563. PMID  30361322.
  2. ^ Rick Paulas (17 Ekim 2012). "17 EKİM 2012 ÇARŞAMBA ÇARŞAMBA DIŞINDA SİGARAYI BIRAKMAK KOLAY OLDUĞUNDA KOLAYDIR". Dışarıda. Alındı 20 Eylül 2013.
  3. ^ "Sigarayı bırakıp hayatın tadını çıkarmaya nasıl devam edilir". Alındı 20 Eylül 2013.
  4. ^ Bertrand Dautzenberg, Le tabagisme: de la Clinique au traitement, Med'Com, 2010, s. 113.

Dış bağlantılar