Golf salıncak - Golf swing

golf salıncak oyuncuların vurduğu eylemdir top sporunda golf. Golf salıncağı tüm vücudu kapsayan karmaşık bir harekettir; salıncağın teknik özellikleri şu şekilde bilinir: golf vuruş mekaniği.

"İyi" bir golf vuruşunu neyin oluşturduğuna dair farklı görüşler vardır.[1] İçinde Golf Swinginin İş ve Güç Analizi, Nesbit ve Serrano golf vuruşunun bilim adamları tarafından incelendiğini ve matematikçiler salınımın karmaşıklığını açıklamaya yardımcı olmak için çeşitli denklemler geliştiren. Başarılı ve tutarlı bir golf vuruşunun, kişinin parmaklarının kavrama ve konumundan ayakların konumuna ve hareketine kadar hassas zamanlama ve mekanikler gerektirdiği genel olarak kabul edilmektedir.[2] Salınımın herhangi bir anında, ister geriye doğru salınım, ister aşağı salınım, ister yükselme olsun, bir şeyler ters gidebilir ve tüm vücudu fırlatıp bir aksilikle sonuçlanabilir. Tüm salınım hareketi bir düzlem üzerinde akıcı bir şekilde hareket etmelidir. Düzlem, yatay veya dikey olarak karakterize edilebilir.[3]

Golfçü için salıncak pozu Henry Cotton 1931'de.

Karmaşık hareket

Golf vuruşunun amacı, yönlendirmek olduğu kadar kinetik enerji Mümkün olduğu kadar sopanın başının içine girerek topla temas ettiğinde, tüm enerji topa aktarılır ve topu uçurur.[2] Bir vuruş yapılmadan önce golfçü ilk olarak duruşunu benimser. Bu genellikle kısmi bir çömelmedir çünkü daha etkili bir hareket aralığına izin verirken aynı zamanda kasları önceden yüklemek. Duruş, golfçünün düşük bir ağırlık merkezi salınım yolu boyunca dengeli kalabilmeleri için. Salınım, kolların düz bir çizgide geri hareket etmesiyle başlar. Sopa başı kalça hizasına ulaştığında iki şey olur: Sol dizle birlikte menteşe görevi gören (sağ elle salınım için) aynı hatta hareket ederek torkunu artıran bir kıç bilek horozu vardır. yukarı yükselme başlamadan önce göbek deliği gibi.[2] Salıncak geri dönüşün üst kısmına doğru devam ederken (yine sağ elle golf vuruşunda), golfçünün sol kolu tamamen düz olmalı ve sağ kolu dirseğe menteşelenmelidir.[1]

Aşağı dönüş kollar ve üst vücuttan ziyade kalçalar ve alt gövde ile başlar, bilek horozuna ağırlık verilir. Golfçünün kalçaları hedefe doğru kayarken ve dönmeye başladıkça, sağ dirsek golfçünün gövdesinin sağ tarafını kucaklayarak düz aşağı inecektir.[4] Sağ dirsek düştükçe, bilekler geri salıncakta bilek musluğundan geçmeye başlar. Kolların sağlam bir şekilde uzatılması ve vücudun iyi bir şekilde aktarılması, golfçuyu sağ ayak parmağına yaslanmış, dengeli ve golf sopası golfçülerin boynunun arkasına yaslanmış halde tutmalıdır.[1] Daha da önemlisi, tüm hareketler hassas bir zamanlamayla gerçekleşirken, kafa tamamen hareketsiz kalır ve tüm salınım boyunca gözler topa odaklanır.[1]

Kas sistemi

Bir golf vuruşu kasları kullanır çekirdek (özellikle kurucu omurga kasları ve latissimus dorsi kası dönerken), hamstring, omuz ve bilek.[5] Bilekte daha güçlü kaslar, bileklerin salınımlarda bükülmesini önlerken, daha güçlü omuzlar dönme kuvvetini artırır. Zayıf bilekler de darbeleri dirseklere ve hatta boyuna iletebilir ve yaralanmalarına neden olabilir. (Bir kas kasıldığında, her iki ucundan eşit şekilde çekilir ve kasın sadece bir ucunda hareketin olması için, diğer kasların, kasın diğer ucunun bağlı olduğu kemiği stabilize etmek için devreye girmesi gerekir.) Golf kaslarda dengeyi sağlamak için egzersizler gerektiren, vücut dengelerini bozabilen tek taraflı bir egzersizdir. Önerilen bir egzersiz, ince kasları uyarmak ve dengelemek için makinelere bağlı olmayan bir egzersiz olan serbest ağırlıktır.[6]

Ön salınım

Duruş

  • İyi bir golf salıncağı, düzgün bir duruşa sahip olmayı gerektirir. Bu genellikle dengeli ve atletik bir şekilde kurmak ve hareket etmek anlamına gelir. Uygun duruş, başlamak için iyi bir duruş benimseyerek büyük ölçüde yardımcı olur: hafifçe çömelmiş, bacaklar hafifçe bükülmüş ve sırt nispeten düz. Duruş genişliği yaklaşık omuz genişliğinde olmalı ve kollar serbestçe sarkmalıdır. Golfçüler ağırlıklarını ayaklarının topları.
  • Kısa ütüler için ön ayağa biraz daha fazla ağırlık yerleştirilir ve denge, uzun ütüler ve tahtalar için oldukça eşit bir şekilde dağıtılana kadar orta ütüler boyunca her iki ayağa kayar.

Hizalama

  • Duruş farklı çekimler için ayarlanabilse de adres adresinde vücut hedef çizgiye paralel konumlandırılmıştır; genel olarak vücut ve duruş hedef çizgiye paralel olmalıdır.
  • Top, kısa ütüler için oyuncunun duruşunun merkezine yakın konumlandırılır, orta ve uzun ütüler boyunca orta ve uzun ütüler boyunca, ön ayağın topuğunun karşısına gelene kadar ileriye doğru hareket eder.

Kavrama

  • Kulübü ele geçirmekle ilgili birkaç seçenek var. Genellikle aşağıdaki üçten biri kullanılacaktır:
  • Vardon örtüşme (veya örtüşen) tutuş: Adını Harry Vardon, onu popülerleştiren adam, takip eden elin küçük parmağı (baskın olmayan el), kurşun elin (baskın el) işaret ve orta parmağı arasına yerleştirilir. Kurşun el başparmağı, takip eden elin yaşam çizgisi boyunca oturur.[7]
  • Birbirine kenetlenen tutuş: Arka elin küçük parmağı, kurşun elin işaret parmağıyla iç içe geçmiştir. Kurşun el başparmağı, takip eden elin yaşam çizgisine sığar.[8]
  • On parmak (veya beyzbol) kavrama: Arka elin küçük parmağı, kurşun elin işaret parmağına yakın yerleştirilir. Kurşun el başparmağı, takip eden elin yaşam çizgisi ile kaplıdır.[9]

Zamanlama

Zamanlama, golf vuruşunun en kritik unsurudur çünkü vücudun tüm farklı hareketli parçalarını tek bir harekete bağlar. "Salıncağın ilk bölümü olan geri dönüşte, hareket sırası şu şekildedir: eller, kollar, omuzlar, kalçalar" (Ben Hogan: Beş Ders: Modern Temeller ). Aşağı dönüş (salınımın ikinci kısmı) kalçaların kayması ve gevşemesi ile başlatılır. Sonra omuzlar ve kollar takip eder.[10]

Güç

Golf salıncağı büyük bir güç üretme yeteneğine sahiptir, ancak onu verimli bir şekilde kullanmak için pratik yapmak gerekir.[1] Amatör golfçülerin çoğu olabildiğince fazla güç elde etmeye ve topa olabildiğince uzağa vurmaya çalışır, ancak bu amatörler için uygun bir yaklaşım değildir.[2] Golf vuruşunun gücü kas veya en hızlı sopayla kafa hızıyla değil, uyum içinde bir araya getirilmesi gereken bir hareketin hassas zamanlaması ve mekaniği ile açılır. Bununla birlikte, golf salınımındaki daha fazla güç, bu alt ekstremite kaslarının gelişimine bağlanabilir: tibialis anterior, peroneus longus, gastroknemius medialis, gastroknemius lateralis, biseps femoris, semitendinosus, gluteus maximus, vastus medialis, rektus femoris ve vastus lateralis. Daha fazla güç, bir golfçünün salınım hareketlerini kontrol etmesi gereken vücut üzerinde daha fazla kontrol ihtiyacı ortaya çıkarır. "Güç ve eylemsizlik varyasyonları, uzun ve kısa vuruşları hesaba katmak için boyuttan daha olası görünüyor".[4]

Kontur türleri

Callum Aird 2013'te iflas ediyor.
Sağ elini kullanan bir golfçü tarafından koymak.

Yonga

Çip, genellikle yeşilin etrafındaki kısa mesafeden, genellikle 40 metrenin altında kullanılan bir atış türüdür. Herhangi bir sopanın kullanılabilmesine ve özel talaş kaldırma kulüplerinin (veya talaşların) mevcut olmasına rağmen, kısa demir veya kama en yaygın olanıdır.

Çipin amacı, topu güvenli bir şekilde green üzerine indirmek ve deliğe doğru yuvarlanmasına izin vermektir.

Saha

"Saha vuruşu", 56 ° ile 62 ° derece arasında değişen tavan aralıkları ile tipik olarak bir atış takozu, yardımcı araç kaması veya kum kaması gibi yüksek tavanlı bir sopayla oynanan bir atıştır. Bu yüksek tavanlı sopalar, topu kısa mesafelerden, genellikle 40-50 yarda (30-50 metre) ve daha yakından vurmak için tasarlanmıştır.

Vurmak

Ayrıca bakınız: Golf sahası § Putting green

Vuruş, topu yeşilin kenarından deliğe veya deliğe yakın (gecikmede olduğu gibi) koymak için kullanılır. golf sopası vurmak için kullanılır. Golfçü, vuruşunu, deliğe olan mesafe ve green'in eğimi gibi oyunun koşullarına uyacak şekilde ayarlar.

Kulübün yüzü hedef çizgiye kare olarak başlar. Kulüp, bir sarkaç gibi aynı yoldan dümdüz geriye gider. Bir strateji, topu deliğin% 10'unu geçerek hedeflemektir. Bir diğeri ise top yerine uzun vuruşlar için deliğe bakmaktır.

Şutlar

Çekim listesi

  • Bir sürücü topu çim sahanın aşağısında, sahaya doğru büyük bir mesafe hareket ettirmeyi amaçlayan, golf sahasından yapılan uzun mesafeli şuttur. yeşil.
  • Bir yaklaşmak Topu green üzerine yerleştirmek niyetiyle atış yapılır. "Yaklaşım" terimi tipik olarak, gerekli mesafeye bağlı olarak daha kısa menzilli bir demir ile ikinci veya sonraki bir atış anlamına gelir.
  • Bir yerleştirme atış, sürüşten sonra çim sahadan yapılır, ancak normalde beklenenden daha kısa bir mesafeyi ve / veya araya giren koşullar nedeniyle daha yüksek bir doğruluk derecesi ile gitmeyi amaçlamaktadır. Çoğunlukla, çim sahada bulunan bir tehlikeye topa vurmaktan kaçınmak veya bir sonraki atış için çim sahada daha uygun bir konuma yerleştirmek için bir turnike atışı yapılır.
  • Bir yonga Green'in yakınından oynanan çok kısa bir vuruştur, genellikle kısaltılmış bir sallanma hareketi ile yapılır. Çip çekimleri yeşile kısa yaklaşım atışları olarak kullanılır.
  • Bir Saha çip atışından biraz daha uzundur ve bu nedenle biraz daha büyük bir salınım gerektirir. Genellikle çatı katı bir sopayla vurulur ve green'e ulaştıktan sonra oldukça hızlı bir şekilde durması beklenir.
  • Bir sığınak atışı kum tuzağından oynanan bir atış. Yükseltilmiş bir kama ile vurulur ve hala yeşil üzerinde kalırken sığınağın dudağını taşıyabilmesi için topa yükseğe vurması amaçlanmıştır.
  • Bir flop şut, bir oyuncunun, topun bir engelin üzerinden uçup hızlı bir şekilde durmasını veya yere çarptığında geri dönmesini sağlamak için bir çip vuruşunda sopanın yüzünü açmasıdır.
  • Bir vurmak topu yerde yuvarlamak için tasarlanmış bir atıştır. Normalde green üzerinde bir golf sopası ancak farklı durumlarda aynı etkiyi elde etmek için başka kulüpler de kullanılabilir. Bir gecikme topu fincana yerleştirmeye çalışmak yerine deliğe daha kolay sokmak için topu deliğe yaklaştırmaktan daha az tasarlanmış uzun bir vuruştur.
  • Bir banka vuruşu Oyuncunun karşısına dik bir banka ile yakın bir yerden oynanan ve ister koşarak ister sekmeyle bankanın yüzüne vurmak ve üzerinden geçmek için topun oynandığı bir şuttur.[11]

İkincil özellikler

  • Bir çizmek Sağ elini kullanan bir oyuncu için, uçuş sırasında topun sağdan sola hareket etmesi etkisiyle oynanan bir vuruştur. Tersine, sol elini kullanan bir oyuncu için top soldan sağa hareket edecektir. Bu özellikler ile elde edilir yanspin Darbe anında salıncak yoluna göre ya içeri-dışarı salıncak yolu ya da kapalı kulüp yüzü ile.
  • Bir solmak Sağ elini kullanan bir oyuncu için, uçuş sırasında topun soldan sağa hareket etmesi etkisiyle oynanan bir vuruştur. Tersine, sol elini kullanan bir oyuncu için top sağdan sola hareket edecektir. Bu özellikler, çarpışma anında, dönüş yoluna göre bir dışarıdan içeri salıncak veya açık bir kulüp yüzüne sahip olarak elde edilir. yanspin.
  • Bir yumruk veya yıkmak atış, rüzgara çarparken veya topun baş üstü engellere çarpmasını önlemek için kullanılan düşük yörüngeli bir atıştır. Bu vuruş, ağırlığı öne ve elleri çarpma yoluyla sopa başının önünde tutarak gerçekleştirilir.

Yanlış oynanan çekimler

  • Bir kanca clubface salıncak yoluna göre kapalı olduğunda veya bir iç-dış dönüş yolu ile kapalı olduğunda ve bu nedenle sağ elini kullanan bir oyuncu için sağdan sola şiddetli bir şekilde uçtuğunda veya solak bir oyuncu için tam tersi olduğunda oluşur. Yetenekli oyuncular istediği zaman topa vurabilir, ancak en yaygın olarak bu, genellikle olumsuz sonuçları olan yanlış oynanan bir atıştır.
  • Bir dilim clubface salıncak yoluna göre açık olduğunda veya bir dışarıdan içeri dönüş yolu olduğunda ve bu nedenle sağ elini kullanan bir oyuncu için soldan sağa şiddetli bir şekilde uçtuğunda veya solak bir oyuncu için tam tersi olduğunda oluşur. Yetenekli oyuncular topu istedikleri zaman dilimleyebilirler, ancak çoğu zaman bu, genellikle olumsuz sonuçları olan yanlış oynanan bir atıştır.
  • Bir it Hedefin sağında sona eren, ihmal edilebilir yanspinli, uçuş yolu düz olan bir toptur. Kulüp yüzünün geliş açısı hedefin sağında x ° ve clubface yolu da hedefin sağında x ° (içeriden dışarıya).
  • Bir Çek Hedefin solunda sona eren ihmal edilebilir yanspin ile uçuş yolu düz olan bir toptur. Clubface'in geliş açısı hedefin solunda x ° ve burada clubface yolu da hedefin x ° solunda (dıştan içe yol).
  • Bir incik top sopanın hortumuna vurulduğunda ve böylece amaçlanan yönün sağına keskin bir açıyla uçtuğunda (veya solak bir oyuncu için tam tersi) meydana gelir.
  • Bir ince Sopanın ön kenarı topa çok yükseğe vurduğunda, şutun alçaktan uçmasına, hatta bazen zeminde ilerlemesine neden olduğunda ve genellikle hedefin gerisinde kaldığında şut meydana gelir.
  • Bir üst oyuncu golf topunun üst yarısına vurarak topun zeminde dripling yapmasına ve amaçlanan hedeften ciddi ölçüde geride kalmasına neden olduğunda oluşur.
  • Bir şişman şut, sopa başının ön kenarı topun arkasındaki yere ilk vurduğunda ve şutun hedefin gerisinde kalmasına neden olduğunda meydana gelir.
  • Bir açılır pencere (veya gökyüzü) top, sopa yüzüne çok fazla vurduğunda, şutun çok yükseğe hareket etmesine neden olarak hedeflenen hedefin çok altında kalmasına neden olduğunda oluşur.
  • Bir koku (veya hava atışı) golfçü sallanıp topu ıskaladığında oluşur.
  • Bir duff golfçü takip sırasında topun üst yarısıyla temas ettiğinde ve daha sonra zemin boyunca sekmeye devam ettiğinde veya golfçü parçalar golf topu zıplamasına neden oluyor

Diğer tanımlar

  • Backspin nedeniyle verilir Golf klübü 's çatı katı ve çarpışmada sopa başı hızı.
  • Yandan sap golf sopasının dik olmaması veya sopanın yolundan dolayı verilir.

Ayrıca bakınız

Referanslar

  1. ^ a b c d e Jorgensen, Theodore (1970). Golf Swing'in Dinamikleri Üzerine. American Journal of Physics. sayfa 644–651.
  2. ^ a b c d Nesbit ve Serrano, Steven M. ve Monika. "Golf Swinginin İş ve Güç Analizi" (PDF). Spor Bilimi ve Tıp Dergisi. Alındı 10 Ekim 2005.
  3. ^ "Golf Salıncak Uçağı Nedir".
  4. ^ a b Keskin, Robin S. "Golf Swinginin Mekaniği Üzerine". Kraliyet Cemiyeti Tutanakları. Alındı 7 Ekim 2008.
  5. ^ John Sitaras (14 Kasım 2013). "Jack Welch'in 6 Yollu Egzersizi". Golf Özeti (Kore baskısı). Arşivlenen orijinal 10 Aralık 2014. Alındı 7 Aralık 2013.
  6. ^ Ahn Hye Jung (11 Kasım 2012), Dünya Standartlarında Fitness Eğitmenleri, John Sitaras, Golf Özeti (Kore baskısı)
  7. ^ Vardon Overlap Grip. Golf.about.com (2011-12-06). Erişim tarihi: 2011-12-17.
  8. ^ Kilitli Tutuş. Golf.about.com (2011-12-06). Erişim tarihi: 2011-12-17.
  9. ^ On Parmak Kavrama. Golf.about.com (2011-12-06). Erişim tarihi: 2011-12-17.
  10. ^ "Golf Swing Temellerini Yeniden Kurmanın Zamanı Geldi". Pin Yüksek Pro. Alındı 2017-12-30.
  11. ^ http://www.golf-information.info/different-golf-shots-terminology.html