Jen Hendershott - Jen Hendershott
 | Bu yaşayan bir kişinin biyografisi ek ihtiyacı var alıntılar için doğrulama. (2014 Eylül) (Bu şablon mesajını nasıl ve ne zaman kaldıracağınızı öğrenin) |
| Jen Hendershott | |
|---|---|
| Vücut geliştirmeci | |
 Jen Hendershott's Phat Camp 2008 Avustralya | |
| Kişisel bilgi | |
| Takma ad | Rahibe Jen, Jen |
| Doğum | 12 Aralık 1971 Ashland, Ohio, BİZE. |
| Yükseklik | 5 ft 4 inç (1.63 m) |
| Ağırlık | (Sezonda) 135-138 lb (Sezon dışı) 138-142 lb |
| Profesyonel kariyer | |
| İlk çıkış |
|
| En iyi galibiyet |
|
| Selef | Adela Garcia |
| Halef | Adela Garcia |
| Aktif | 1997'den beri |
Jenny Hendershott (12 Aralık 1971 doğumlu) bir profesyonel spor yarışmacısı -den Amerika Birleşik Devletleri. Fitness endüstrisinde, yaratıcı ve oldukça zor jimnastik rutinleri ile ve özel sporlarını yürütmesiyle tanınır. phat kadınlara beslenme, egzersiz ve genel sağlık konusunda ciddileşmelerinde yardımcı olduğu tüm yıl boyunca kamplar. Bugüne kadarki en büyük başarısı 2005'i kazanmaktır. Fitness Uluslararası ve 2005 Fitness Olympia Etkinlikler.
Hayati istatistikler
- Tam adı: Jenny Hendershott
- Doğum tarihi: 12 Aralık
- Doğum yeri: Ashland, Ohio
- Mevcut ikamet yeri: Burlington, Kuzey Carolina
- Meslek: kişisel antrenör, spor modeli, eski okul öğretmeni.
- Medeni durum: 2001'den beri Brian Kinn ile evli.
- Yükseklik: 5'4 "
- Ağırlık (sezonda): 135-138 lbs. (Sezon dışı): 138-142 lbs.
- Göz Rengi: Mavi
- Saç Rengi: sarışın (kahverengi düşük ışıklı).
Vücut geliştirme felsefesi
Hendershott'un eğitimi, basit bileşik hareketler ile serbest ağırlıklar ve vücut ağırlığı egzersizlerinin bir kombinasyonundan oluşur. şınav ve vücut ağırlığı ağız kavgası (bazen makine ve kablo kullanıyor). Genellikle sezon dışında ve sezonda ona odaklanarak haftada beş gün antrenman yapar. göğüs, geri, ve silâh güçlü bir şekilde eşleşmelerini sağlamak için birincil kas grupları olarak bacaklar ve omuzlar. Jen, genellikle sezon dışında günde iki vücut parçasını çalıştırır ve günde bir veya iki kardiyo seansı gerçekleştirir (biri ağırlık antrenmanıyla, diğeri gece). Ayrıca haftada üç kez karın kaslarını çalıştırıyor.
Yarışma geçmişi
- 1997 NPC Mike Francois World Gym Classic, ilk
- 1997 NPC Gençler Ulusal Şampiyonası, ikinci
- 1997 NPC Ulusal Şampiyonası, dördüncü
- 1998 NPC ABD Fitness Şampiyonası 10, rutin kazanan
- 1998 NPC Kuzey Amerikalılar, ikinci, rutin kazanan
- 1998 NPC Ulusal Şampiyonası, yedinci, rutin kazanan
- 1999 NPC ABD Fitness Şampiyonası, birincisi (pro eleme)
- 2000 IFBB Fitness International, beşinci
- 2000 IFBB Jan Tana Fitness Classic, dördüncü
- 2000 IFBB Pittsburgh Pro Show, dördüncü
- 2000 IFBB Fitness Olympia, yedinci
- 2001 IFBB Fitness International, dördüncü
- 2001 IFBB Jan Tana Fitness Classic, ikinci
- 2001 IFBB Pittsburgh Pro Show, ikinci
- 2001 IFBB Fitness Olympia, altıncı
- 2002 IFBB Fitness International, üçüncü
- 2002 IFBB New York Pro Show, ikinci
- 2002 IFBB Southwest Pro Show, ikinci
- 2002 IFBB Jan Tan Fitness Classic, dördüncü
- 2002 IFBB Fitness Olympia, beşinci
- 2003 IFBB Fitness International, beşinci
- 2002 IFBB GNC Show Of Strength, dördüncü
- 2003 IFBB Fitness Olympia, beşinci
- 2003 IFBB GNC Show Of Strength, üçüncü
- 2004 IFBB Fitness International, üçüncü
- 2004 IFBB GNC Show Of Strength, üçüncü
- 2004 IFBB Fitness Olympia, ikinci
- 2005 IFBB Fitness International, ilk
- 2005 IFBB Fitness Olympia, ilk
- 2006 IFBB Fitness International, üçüncü
- 2006 IFBB Fitness Olympia, üçüncü
- 2007 IFBB Fitness International, ikinci
- 2007 IFBB Fitness Olympia, üçüncü
- 2008 IFBB Fitness Olympia, ilk
Dergi referansları
- Farrar Meyers, Maureen. Şampiyon Sandığı. Kaliforniya: Kas ve Fitness. Ağustos 2006 Baskısı. ISSN 0744-5105. (New York, NY: Weider Publications, LLC., American Media Inc.'in bir bölümü, 2006.). Bölüm: Eğitim ve Fitness: 210-212, 214,216 ve 217 Hendershott'un makalesini kapsar.