Sonning Ortak Sağlık Yürüyüşleri - Sonning Common Health Walks - Wikipedia
Sonning Ortak Sağlık Yürüyüşleri 1996 yılında Dr. William Bird, kim bir pratisyen içinde Okuma, Berkshire, İngiltere.[1] Yürüyüşler, kalp hastalığını azaltmayı, kolesterolü ve kan basıncını düşürmeyi, depresyon ve kaygıyı gidermeyi, stresi azaltmayı, kilo yönetimi / obeziteye yardımcı olmayı ve diyabete yardımcı olmayı amaçlamaktadır.[2][3] Her yürüyüş, eğitimli bir gönüllü olan bir Lider tarafından yönetilir. Liderler rotayı biliyor. Kendi hızınızda yürüyorsunuz, ancak kalp atış hızınızı yükseltmek ve daha hızlı nefes almanızı sağlamak için kendinizi esnetmeniz tavsiye ediliyor.
Kuş muayenehanesinden sağlık yürüyüşleri kurdu Sonning Ortak, Oxfordshire ve sonra Kırsal Ajans ve İngiliz Kalp Vakfı ulusal çapta genişletmek.
Referanslar
- ^ "Kraliçe'den ödül alacak yedi". Henley Standardı. 11 Ocak 2010. Alındı 11 Kasım 2013.
- ^ Helen Bartlett; Andrew Ashley; Ken Howells. Sonning Common Health Walks Programının Değerlendirilmesi: Nihai Rapor. Oxford Sağlık Araştırma ve Geliştirme Merkezi.
- ^ Bird, William (Ekim 2004). "Doğal uyum: Yeşil Alan ve Biyoçeşitlilik Fiziksel Aktivite Düzeylerini Artırabilir mi?" (PDF). Kraliyet Kuşları Koruma Derneği. Alındı 11 Kasım 2013.