Neigong - Neigong

Neigong, ayrıca hecelendi nei kung, Neigungveya nae gong, herhangi bir dizi Çince nefes, meditasyon ve ilgili manevi uygulama disiplinleri Taoizm ve özellikle Çin dövüş sanatları. Neigong uygulaması normalde "yumuşak stil", "dahili" veya Neijia 內 家 Waigong olarak bilinen kategorinin aksine Çin dövüş sanatları 外功 veya tarihsel olarak ilişkili olan "dış beceri" Shaolinquan veya sözde "sert stil", "harici" veya wàijiā 外家 Çin dövüş sanatları. Her ikisinin de birçok farklı okulu, disiplini ve uygulaması vardır ve tarihsel olarak ikisi arasında karşılıklı bir etki olmuştur ve birbirlerini kesin olarak ayırt etmek okuldan okula farklılık gösterir.

Hem savaş hem de savaş dışı neigong var. Dövüş neigongunun iyi bilinen örnekleri, bazı geleneksel yöntemlerle öğretilen çeşitli nefes alma ve odaklanma eğitimleridir. Taijiquan, Baguazhang Xingyiquan ve Liuhebafa okullar. Savaş dışı neigong'a bir örnek olarak bilinen disiplindir. Daoyin.

Neigong ve iç dövüş sanatları

Neijing Tu (basitleştirilmiş Çince : 內 经 图; Geleneksel çince : 內 經 圖; pinyin : Nèijīng tú) bir Taoist "iç manzara" diyagramıdır. Neidan "İç simya", Wu Xing, Yin ve Yang ve Çin mitolojisi.

Neigong dövüş sanatları okulu, bireyin vücudunun koordinasyonunu eğitmeye vurgu yapıyor. nefes iç ve dış enerjinin uyumu olarak bilinir (內外 合一), belirli bir okulun gücü ve tekniği kullanma yöntemi için bir temel oluşturmak.

Neijia geleneğinin bir parçası olan Neigong egzersizleri, "kaplumbağa" veya "ters" yöntemleri gibi özel nefes alma teknikleriyle birleştirilmiş kas gerginliğini gevşetmek veya serbest bırakmak için tasarlanmış fiziksel durgunluk ve / veya bilinçli (kasıtlı) hareket geliştirmeyi içerir. Bu sürecin temel amacı, dövüş sanatları dünyasında bilinen yüksek düzeyde bir koordinasyon, konsantrasyon ve teknik beceri geliştirmektir. Neijin (內勁). Bu uygulamanın nihai amacı, bireyin cennet veya Dao ile bir olmasıdır (天人合一). Gibi Zhuangzi "Cennet, yer ve ben bir taneden doğduk ve var olan her şeyle birlikteyim (天地 與 我 並 生, 萬物 與 我 唯一)".

Martial Nei Gung, iç gücü geliştirmekle ilgilidir. Bunu başarmanın bir yolu, nefesin kan hareketleriyle eşleştiği veya kanın vücuttaki hareketini etkilediği düzenli olarak belirli egzersizler yapmaktır. Bu egzersizler sayesinde belirli bir hareket sırasında belirli bir sonuca sahip olmak için kanı belirli bir bölgeye taşımak mümkün olabilir. Dövüş sporu egzersizlerinin faydalarından biri, vücudun daha özgürce hareket etmesine yardımcı olmak için kan damarlarının, sinirlerin, kasların ve sinirlerin gevşemesidir. Vücudun serbestçe hareket etmesi ve fazla miktarda kanın belirli bir bölgeye çok az çaba göstererek veya hiç çaba harcamadan hareket etmesi ile, pratisyen muhtemelen birçok fayda sağlayabilir. Bu faydalar şunları içerebilir:

• ellerin yaralanmasından daha hızlı iyileşme
• daha fazla kuvvetle vurma yeteneği
• daha hızlı hareket etme yeteneği (dövüş sanatlarında hız çok önemlidir)
• rahatlamanın sağlığa faydaları
• bacaklarınız, omurganız, kollarınız ve başınızla bağlantılı olarak artış
• artan dayanıklılık
• artan atletik yetenek ve sağlık
• kan basıncının düzenlenmesi
• aslında bedenin kanallarını gerçekte oldukları gibi deneyimlemek, muhtemelen kitaplardan farklı olabilir
• Kitaplarda tanımlanmayan, bilinçli olarak beslenen ve kasıtlı olarak oluşturulmuş otantik bir dan tien geliştirmek
• tartışma ve dövüş için daha fazla hassasiyet

Nei Gung'u içtenlikle öğrenmek isteyen herkesin, bunu Hsing-Yi (en kolay ve en güçlü dövüş xiulian uygulama biçimlerinden biri) gibi iyi bir iç dövüş sanatları öğretmeninden öğrenmesinin daha muhtemel olduğunu anlamak önemlidir. Konunun gerçek bir ustasından otantik Taoist uygulamalarını öğrenmek nadirdir, çünkü Nei Gung becerilerinin çoğu tam bir dövüş sanatları sisteminin önemli bir parçasıdır. Nei Gung bir felsefe değil, bir teknik ve bir içsel xiulian sanatıdır. Nei Gung uygulamasının entelektüel kılavuzları vardır, ancak bu, gerçek, önemli ve test edilebilir beceriler geliştirmek için çaba sarf edilmesi gerektiği anlamına gelen "İç Çalışma" dır. Bu hayal edilebilecek veya hakkında konuşulabilecek bir şey değildir, sadece doğrudan deneyim ve sıkı çabadan Nei Gung anlayışı gelişebilir. Gerçek bir uygulayıcı ve öğretmen sizi iç dünyanızı büyüten ve geliştirdiğiniz becerileri nasıl göstereceğinizi gösteren bir yolculuğa çıkaracaktır.

Neigong ve meditasyon

Bu tür bir uygulamanın konsantrasyon ve içsel derinlemesine düşünmeyi gerektirdiği söylenir, bu da sürekli uygulama ile zamanla artan bir öz farkındalığa neden olur. Neigong uygulayıcıları, uygulamalarının mekaniklerinin farkındalığını bildirdiler. kan dolaşım peristalsis, kas hareketi, iskelet dizilimi, denge vb.

Sürekli uygulamanın sonucu olarak meydana geldiği söylenen şey, bir tür iç simya Bu, "Üç Hazine" nin iyileştirilmesi ve dönüştürülmesidir veya San Bao (三寳), Çin'de. Üç Hazine olarak bilinir Jing (精), Qi (氣) ve Shen (神) ve gevşek bir şekilde Öz, Canlılık ve Ruh.

Göre Taoist Doktrin Üç Hazine, insanlar için mevcut olan üç enerji türü olarak tanımlanabilir. Dao De Jing tarafından yazıldığı iddia edilen Lao zi 42. bölümde "Tao (道) Bir'i doğurur, Bir İkiyi doğurur (Taiji (太極) veya Yin ve Yang (陰陽)) ve İki, Üç'ü doğurur (bazıları Jing 精, Qi 氣 ve Shen 神, ya da bazen Cennet Tian 天, Dünya Di 地 ve Adam Ren 人) ve Üç, Dört yönün, Kuzey, Güney, Doğu ve Batı'yı ve benzeri 10.000 Şey'i (Wanwu 萬物); cennet ve yeryüzü arasında var olan her şey budur.

Bu nedenle Neigong eğitimi, klasik Taoist gelişim aşamalarını takip eder ve ilk iki aşamayı son ve son aşamaya hazırlık olarak görür:^[1]
Fiziksel beden (Jing ) -> Enerji bedeni (Qi ) -> İlahi Bilinç (Shen )

popüler kültürde

Wuxia ve xianxia kurgular genellikle Neijin uygulayıcılara insanüstü güçler veren neigong aracılığıyla. Örneğin, biri kullanılabilir qi rakiplere fiziksel temas olmadan saldırmak için Qinggong veya silah saldırısına direnmek için vücudu sertleştirin. Bunlar romanlarda şöyle görülebilir: Jin Yong ve Gu Long gibi filmler Çömelen Kaplan, Gizli Ejderha, şaolin futbolu ve Kung Fu Hustle gibi video oyunlarının yanı sıra Kılıç ve Peri Efsanesi ve Xuan-Yuan Kılıcı.

Ayrıca bakınız

• Dantian
• Ben Ching
• Çigong
• İpek makaralama
• Tao Yin
• Geleneksel Çin Tıbbı
• Zhan zhuang
• Zhang Sanfeng

Referanslar

daha fazla okuma

• Blofeld, J. Taoizm, Ölümsüzlük Arayışı, Mandala-Unwin Paperbacks London, 1989. ISBN  0-04-299008-4
• Cheng, Tinhung. Tai Chi Aşkın Sanat, The Hong Kong Tai Chi Association Press Hong Kong, 1976. (yalnızca Çince olarak mevcuttur)
• Wile, Douglas Son Ch'ing Hanedanlığı'ndan kayıp T'ai-chi Klasikleri New York Press Eyalet Üniversitesi, Albany, 1996. ISBN  0-7914-2653-X
• Wu Gongzao. Wu Ailesi T'ai Chi Ch'uan (吳家 太極拳), Hong Kong, 1980, Toronto 2006, ISBN  0-9780499-0-X
• Meraklı, Thomas. Demir Yelek Çigongu. ISBN  978-1-60243-000-6
• Danaos, Kosta, Nei Kung, Savaşçı Bilge'nin Gizli Öğretileriİç gelenekler, 2002, ISBN  0-89281-907-3
• Chen Kaiguo ve Zheng Shunchao, Ejderha Kapısı açılıyor. Modern Taoist Büyücünün Yapılışı.. ISBN  0-8048-3185-8
• Miller, Dan ve Cartmell, Tim "Xing Yi Nei Gong: Xing Yi Sağlık Bakımı ve İç Kuvvet Gelişimi", Benzersiz Yayınlar, North Hollywood, 1999. ISBN  0-86568-174-0

Dış bağlantılar

• Neigong.net, neigong, neidan, neijia ve qigong'un orijinal metinlerine ayrılmış bir sitedir.
• Nei Kung uygulayıcısı John Chang'ın videosu
• Vakıf eğitimi olarak Xing Shen Zhuang uygulaması için web sitesi
• QigongJournal.com Qigong ve Neigong ile ilgili her şeye adanmış bir web sitesi

(Wayback Makinesi kopya)

• Ayakta duruş uygulamasında Nei Gong'un açıklaması (Zhan Zhuang)