Kaygı rüyası - Anxiety dream

Bir kaygı rüyası daha rahatsız edici olabilecek tatsız bir rüyadır. kâbus. Kaygı rüyalar, uyandıktan sonra rüyadaki huzursuzluk, üzüntü veya endişe duygularıyla karakterizedir. Anksiyete rüyalar meydana gelir hızlı göz hareketi uyku,[1] ve olağan temalar eksik görevler, utanç, düşme, yasal veya mali sorunlara girme, başarısız arayışlar ve başka biri tarafından takip edilmeyi, genellikle gerçekçi olmayan bir varlığın peşini bırakmayı içerir, ancak diğer insanlar da takip eden olabilir.[2] Anksiyete rüyalarına şunlar neden olabilir: çocukluk çağı travması veya çatışma ile uğraşan bir yetişkin. Anksiyete rüyaları, hayalperestte endişe yaratmalarına rağmen, aynı zamanda bir kişinin benlik sıfırlamak.[1]

Sınıflandırma ve kaynak

Rahatsız edici bir rüya ile uyanan çoğu kişi muhtemelen buna kabus diyecek olsa da, sınıflandırma o kadar basit değildir. Kaygı rüyalar, ceza rüyalar, kabuslar, travma sonrası rüyalar ve gece terörlerini ayırt etmek zordur çünkü bunlar genellikle "kabus" terimi altında toplanırlar. Ancak farklı rüyalar farklı niteliklere sahiptir. Rüyanın gerçekleştiği aşama anahtardır. Anksiyete rüyaları, cezalandırma rüyaları, kabuslar veya travma sonrası rüyalar, REM uyku evresinde gece terörleri meydana gelirken NREM sahne.[1]

Ernest Jones, yazar Kabusta, bir kabusun özelliklerinin şöyle olduğunu belirtir: “Yoğun veya ıstırap verici korku; Solunumun devam etmesini tehlikeli bir şekilde tehdit eden, göğüste baskı veya ağırlık hissi; ve hayalperestin çaresiz veya felçli olduğuna dair inancı. " 1911'de yayınlanan bu özellikler, Amerikalı uyku araştırmacısı Charles Fisher ve meslektaşları bunların çok geniş olduğunu anlayana kadar altmış yıl sürdü. Fisher, üzücü rüyalar olduğu sonucuna vardı. REM uyku, göğüste ağırlık hissi ve çaresizlik duygusu içerecektir, ancak yoğun veya ıstırap verici korku, NREM rüyalar. Bu rüyalar daha yaygın olarak bilinir gece terörü.[1]

REM uykusundaki üzücü rüyaların bölünmesi belirsizdir. Bir kaygı rüyası ile bir kabus arasındaki ayrım neye bağlıdır, Kabus, Ruth Bers Shapiro, kabusu kaygı rüyasından ayıran "son derece rahatsız edici" içeriği çağırıyor.[1]

Ortak temalar

Kaygı rüyalarındaki ortak temalar, tamamlanmamış görevleri içerir. Bunlar, paketlenmemiş bavul veya girilmemiş bir sınav gibi şeyleri içerebilir.[1][2] Diğer bir yaygın tema, bir aile üyesinin kaybıdır. Freud bu rüyaların iki kategoriye ayrıldığını açıkladı: "Ölüme bağlı keder olan ve içinde keder bulunmayanlar." Diğer temalar utanç içerebilir. Düşme ya da kovalanma hayali de kaygı rüyalarında yaygındır. Bunlar genellikle resimsel bilinç sırasında uykunun başlangıcında gerçekleşir ve çok az yapıya veya arsa.[2]

Freud öncesi açıklamalar

Literatürde

Anksiyete rüyalarının (Batı) edebiyatında uzun bir geleneği vardır. Homeros, 12. kitabında anlatan İlyada Nasıl Aşil yetişemiyor Hector, "Bir rüyada olduğu gibi, bir adam ondan kaçanı takip edemez, ne koşucu kaçamaz, ne de diğeri onu takip edemez, bu yüzden onu ne hızda koşturabilir ne de diğeri netleşemez." Kaçamama (ya da yetişememe) endişesi Homer'dan ödünç alındı. Virgil Kitap XII'de Aeneid, nerede Turnus yetişemiyor Aeneas; daha sonra rüya bulunur (her zaman benzetme, asla doğrudan rapor edilmedi) içinde Oppian 's Halieutica, içinde Torquato Tasso 's Kudüs Teslim Edildi, ve Phineas Fletcher 's Çekirgeler ve Mor Ada"burlesqued" olmak Samuel Butler 's Hudibras. Daha doğrudan ilişkili bir kaygı rüyası, Havva'nın Kitap 4 ve 5'teki John Milton 's cennet kaybetti Yasak ağacın meyvesinden yiyeceğini kehanetsel olarak hayal eden, 9. Kitapta gerçekleşecek bir olaydır. Bu tür diğer kaygı rüyaları Anglo-Sakson ağıtında bulunur. "Gezgin "ve Arthur dönemi aşklarında Wolfram von Eschenbach 's Parzival ve Sör Gawain ve Yeşil Şövalye (1750-55. satırlar).[3]

Varsayılan kökeni

Klasik rüya teorisinde öne sürülen rüyaların doğaüstü ve somatik kökenlerinin aksine kaygı rüyaları, uyku ile kesildiğinde düşüncelerin devamı olarak kabul edildi. Bu tür referanslar (şifreli olarak) Yunan yazarlarda bulunur. Pre-Sokratikler ve Herodot ve (daha açık bir şekilde) içinde Vaiz 5: 3 ve Ecclesiasticus 34:1-7. Aristo onaylandı Sorun verileri uyanık düşüncelerin uykuda devam ettiği ve bazı peygamberlik (normalde ilahi olarak ilham edilen) rüyaların bile bir rüyada devam eden kaygıdan kaynaklanabileceği. Bu teori, Çiçero (De diviniatione), Lucretius, ve Petronius (Parça 31). On yedinci yüzyıl şairinin tanınmış bir ortaçağ beyitinin İngilizce çevirisi Abraham Cowley: "Gün içinde gelecekteki üzüntüden korktuğu şey / Gece rüyalarında, gerçek gibi, zihnini korkutuyor".[3]

Freudyen teorisi

Fonksiyon

Freud Teorisi, onun Rüya tabirleri. Bir yönü Freud Onun işi onun dilek yerine getirme teorisi; ancak, normal insan doğasının kaçınması gerektiği için, anksiyete rüyalarının her zaman bu teoriye uyduğu düşünülmemiştir. kaygı. Freud Başkalarından tutarsızlığa dikkat çekmesini bekledik ve psikanalist Charles Brenner sadece bunu yaptı. Freud, anksiyetenin hayal ettiği farklı yolları açıklayarak Brenner'a karşı çıktı. dilek yerine getirilmesi iç içe olabilir. Freud bir çocuğun annesinin kaybolduğunu ve onu rahatlatacak kimsesi olmadığını hayal ettiği belirli bir örnek verdi. Freud, “çocuk annesiyle sevgi alışverişinde bulunmayı ve onunla yatmayı hayal ediyordu; ama tüm zevk kaygıya ve tüm düşünsel içerik onun zıttı haline dönüştü. " Bu şekilde kaygı rüyasının işlevi, tatsız olanı gizlemektir. dilek yerine getirilmesi bir ceza duygusu ve bunun sonucunda ortaya çıkan kaygı ile.[1]

Nedenleri

Anksiyete rüyaları genellikle çocukluk çağı travması.[4] Bunda bir faktör gelişmekte olan benlik çocuğun. Bu, özellikle yaklaşık bir yaşındaki çocuklar için geçerlidir. Bu yaşta kaygı rüyaları, çocuğun egosunun günlük deneyimlerini bütünleştirememesi nedeniyle ortaya çıkar. Shapiro ayrıca büyüyen egonun travmadan ve çocuğun yaşayabileceği çatışmalardan kolayca etkilendiğini açıklıyor. Bu önemli bir faktördür çünkü ego-savunma mekanizmaları (örneğin, baskı ve entelektüelleştirme) kaygı rüyalarını ve kabuslarını engellemede anahtar rol oynar.[1]

Fikir ayrılığı bir çocuğun hayatında olduğu gibi gelişim aşamalarının yaklaşması da anksiyete rüyalarına neden olabilir. Örneğin, bir çocuk tuvalet eğitimine başladığında çatışma olabilir. “Tuvalet eğitimi, toprak arzusu ile ebeveyn sevgisini kaybetme korkusu arasındaki çatışmaları hızlandırır. Bu süre zarfında, çocuk kendisini çaresiz ve korumasız bırakan rahatsız edici deneyimlere maruz kalırsa, ebeveynin onaylamaması konusundaki kaygısı daha da artar. "[1] Bu kaygı, muhtemelen bir çocukta endişe rüyalarına yol açabilir.

Etkileri

Pozitif

Anksiyete rüyalarının önemli bir işlevi vardır. Ne zaman benlik Fazla çalışılmışsa, genellikle sıfırlamanın tek yolu kişinin uyandığı zamandır. Anksiyete rüyaları, rüya gören kişi uyanmaya zorlanana ve böylece egonun yeniden odaklanmasına izin verene kadar inşa edilecektir. Shapiro ayrıca kaygı rüyalarının "hayalperestin psikolojik olarak tehlikeli bir duruma karşı uyarılmasına" hizmet edebileceğini de belirtti.[1]

Olumsuz

Genel anksiyete anksiyete rüyalarının olumsuz bir etkisidir. Rüyalarında sıkıntıyla uğraşan bireylerin, aynı derecede stresli olabilecek gerçek yaşam olaylarını yaşayanlara göre daha sık genel anksiyeteye sahip oldukları bulunmuştur.[5]

Tedaviler

Barry Kraków, herhangi bir endişe rüyasını veya kabusu hafifletmek için üç adım geliştirdi. Bu adımlar şunları içerir:

  • Görüntü tekniklerini öğrenmek
  • Düşleri kaydetmek
  • Rüyaları değiştirmek

Bir kişiye ilk adım öğretildikten sonra, gelişebilecek yeni kaygı hayallerinin üstesinden gelmek için ikinci ve üçüncü adımları kullanmaya devam edebilir.[6]

Daha fazla yardıma ihtiyaç duyulursa, psikodrama ve psikoterapi teknikleri.[7] Gibi doktorandus Herma Reeskamp, ​​bunun gibi atölye çalışmalarının "hastalara kabuslarının ve kaygı dolu rüyalarının unutulmaz temalarını değiştirmelerine yardımcı olmayı" amaçladığını açıklıyor.[7]

Referanslar

  1. ^ a b c d e f g h ben j Kellerman, Henry (1987). Kabus: Psikolojik ve Biyolojik Temeller. New York: Columbia Üniversitesi Yayınları.
  2. ^ a b c Hobson, Allan (1988). Rüya Gören Beyin (1. baskı). New York: Basic Books, Inc.
  3. ^ a b Weidhorn, Manfred. "Homer'den Milton'a Edebiyatta Kaygı Rüyası". Filoloji Çalışmaları. 64 (1): 65–82. JSTOR  4173557.
  4. ^ Semiz, Ümit; Başoğlu, Cengiz; Ebrinc, Servet; Mesut, Çetin (2008). "Kabus bozukluğu, rüya kaygısı ve sınırda kişilik bozukluğu olan hastalarda öznel uyku kalitesi". Japon Psikiyatri ve Nöroloji Derneği: 48–55.
  5. ^ Joelving, Frederik (2010). "Kötü Bir Rüyadan Daha Fazlası". Scientific American Mind. 20 (7): 1.
  6. ^ Moorcroft William (1993). Uyku, Rüya Görme ve Uyku Bozuklukları (2. baskı). New York: Amerika Üniversitesi Basını.
  7. ^ a b Reeskamp, ​​Herma (2006). "Klinik Bir Ortamda Hayallerle Çalışmak". Amerikan Psikoterapi Dergisi. 60 (1): 23–36.