Kâbus - Nightmare
| Kâbus | |
|---|---|
 | |
| Aklın Uykusu Canavarlar Üretir (Francisco de Goya, c. 1797) | |
| Uzmanlık | Psikoloji, Psikiyatri |
| Nedenleri | Stres, Kaygı |
Bir kâbus, ayrıca denir kötü bir rüya,[1] tatsız rüya bu, zihinden güçlü bir duygusal tepkiye neden olabilir, tipik olarak korku ama aynı zamanda umutsuzluk, kaygı veya harika üzüntü. Ancak, psikolojik isimlendirme aşağıdakileri farklılaştırır: kabuslar ve Kötü rüyalar; özellikle kötü rüyalar sırasında insanlar uykuda kalırlar, oysa kabuslar bireyleri uyandırabilir. Rüyada rahatsızlık, psikolojik veya fiziksel terör durumları veya panik. Bir kabustan sonra, kişi sık sık sıkıntı içinde uyanır ve kısa bir süre için uykuya dönemeyebilir.[2]
Kabuslar, rahatsız bir pozisyonda uyumak veya ateş gibi fiziksel nedenlere veya stres veya kaygı gibi psikolojik nedenlere sahip olabilir. Vücudun metabolizmasında ve beyin aktivitesinde bir artışı tetikleyen uyumadan önce yemek yemek, kabuslar için potansiyel bir uyarıcı olabilir.[3]
Tekrarlayan kabuslar, uyku düzenine müdahale edebileceği ve neden olduğu için tıbbi yardım gerektirebilir. uykusuzluk hastalığı.
Belirti ve bulgular
Kabus görenler anormal uyku mimarisi yaşarlar. Gece bir kabus görmenin etkisinin, geceninkine çok benzer olduğu bulundu. uykusuzluk hastalığı. Bunun sık sık neden olduğu düşünülmektedir. gece uyanmaları ve uykuya dalma korkusu.[4] Kabus bozukluğu semptomları, büyük uyku döneminden tekrar tekrar uyanmaları veya genellikle hayatta kalma, güvenlik veya benlik saygısı tehditlerini içeren uzun ve aşırı derecede korkutucu rüyaların ayrıntılı olarak hatırlanmasını içerir. Uyanmalar genellikle uyku döneminin ikinci yarısında gerçekleşir.[5]
Sınıflandırma
Göre Uluslararası Uyku Bozuklukları Sınıflandırması -Üçüncü Baskı (ICSD-3), kabus bozukluğu ile birlikte REM uyku davranış bozukluğu (RBD) ve tekrarlayan izole uyku felci, KEP ile ilgili parasomniler Parasomnias kümesinin alt kategorisi.[6] Kabuslar, herhangi bir psikopatoloji belirtisi olmaksızın idiyopatik olabilir veya stres, anksiyete, madde bağımlılığı, psikiyatrik hastalık veya TSSB (TSSB hastalarının>% 80'i kabus görüyor).[7] Rüyaların rüya içeriğine gelince, bunlar genellikle üzüntü, korku ya da öfke gibi olumsuz duygular yaratırlar.[8] Klinik araştırmalara göre içerik kovalanmayı, başkalarının yaralanmasını veya ölümünü, düşmeyi, doğal afetleri veya kazaları içerebilir. Tipik rüyalar veya tekrarlayan rüyalar da bu konulardan bazılarına sahip olabilir.[9]
Sebep olmak
Bilimsel araştırmalar, kabusların birçok nedeni olabileceğini gösteriyor. Çocuklara odaklanan bir çalışmada araştırmacılar, kabusların çocukların hayatındaki stresle doğrudan ilişkili olduğu sonucuna varabildiler. Bir aile ferdinin ya da yakın arkadaşının ölümünü yaşayan ya da kronik hastalığı olan birini tanıyan çocuklar, sadece okuldan kaynaklanan stres ya da günlük yaşamın sosyal yönlerinden stresle karşılaşanlara göre daha sık kabus görmektedir.[10]Kabusların nedenlerini araştıran bir çalışma, uyku apnesi. Çalışma, kabusların uyku apnesi veya nefes alamama nedeniyle olup olmadığını belirlemek için yapıldı. On dokuzuncu yüzyılda yazarlar, kabusların yeterli oksijen olmamasından kaynaklandığına inanıyorlardı, bu nedenle uyku apnesi olanların, olmayanlara göre daha sık kabus gördüklerine inanılıyordu. Sonuçlar aslında sağlıklı insanların uyku apnesi hastalarından daha fazla kabus gördüğünü gösterdi.[11]Başka bir çalışma hipotezi desteklemektedir. Bu çalışmada 48 hasta (20-85 yaş) obstrüktif hava yolları hastalığı (OAD) astımlı 21 ve 27'siz olmak üzere solunum hastalığı olmayan cinsiyet ve yaş eşleştirilmiş 149 kontrol ile karşılaştırıldı. Astımlı OAD denekleri, kontrollere veya astımı olmayan OAD deneklerine göre yaklaşık 3 kat daha fazla kabus bildirdiler.[12] Kabusların evrimsel amacı, tehlikede olan bir kişiyi uyandırmak için bir mekanizma olabilir.
Berrak rüya savunucu Stephen LaBerge rüyaların nasıl formüle edildiğine ve kabusların neden meydana geldiğine ilişkin olası bir nedeni özetledi. LaBerge'e göre rüya, loş bir sokakta yürümek gibi bireysel bir düşünce veya sahne ile başlar. Rüyalar önceden belirlenmediğinden beyin duruma ya iyi bir düşünce ya da kötü bir düşünce düşünerek cevap verir ve rüya çerçevesi oradan devam eder. Bir rüyadaki kötü düşünceler, iyi düşüncelerden daha ön planda ise, rüya bir kabusa dönüşebilir.[13]
Tedavi
Sigmund Freud ve Carl Jung kabuslardan sık sık sıkıntı çeken insanların geçmişten bazı stresli olayları yeniden yaşayabileceklerine dair bir inancı paylaşmış görünüyordu.[14] Rüyalarla ilgili her iki bakış açısı, terapinin kabus gibi deneyimin ikileminden kurtulma sağlayabileceğini öne sürüyor.
Halliday (1987) tedavi tekniklerini dört sınıfa ayırmıştır. Bu sınıflardan bir veya daha fazlasından uyumlu teknikleri birleştiren doğrudan kabus müdahaleleri, genel tedavi etkinliğini artırabilir:[15]
- Analitik ve katartik teknikler
- Hikaye değişikliği prosedürleri
- Yüzleş ve fethet yaklaşımları
- Duyarsızlaştırma ve ilgili davranış teknikleri
Travmatik stres bozukluğu sonrası
Yinelenen travmatik stres bozukluğu sonrası, Travmaların yeniden yaşandığı Kabuslar olarak da bilinen PTSD, imgeleme provası adı verilen bir tekniğe iyi yanıt verir. Bu, hayalperestlerin kabuslar için alternatif, ustalık sonuçları bulmalarını, bu sonuçları uyanıkken zihinsel olarak prova etmelerini ve ardından yatma vaktinde kendilerine kabusların yeniden ortaya çıkması durumunda bu alternatif sonuçları dilediklerini hatırlatmalarını içerir. Araştırmalar, bu tekniğin yalnızca kabus ve uykusuzluk oluşumunu azaltmadığını,[16] ama aynı zamanda diğer gündüz TSSB semptomlarını da iyileştirir.[17] Görüntü Prova Terapisinin (IRT) en yaygın varyasyonları "seans sayısı, tedavi süresi ve maruz kalma tedavisi protokole dahildir ".[18] İlaç prazosin TSSB'li kişilerde kabusların sayısını ve bunlardan kaynaklanan sıkıntıları azaltmada yararlı görünmektedir.[19]
Epidemiyoloji
Çocuklarda (5-12 yaş) prevalans% 20 ila 30 arasında ve yetişkinlerde% 8 ila 30 arasındadır.[8] Yani, yaygınlığın genellikle çocuklarda daha yüksek olduğu tahmin edilmektedir.
Etimoloji
"Kabus" kelimesi, Eski ingilizce "kısrak "mitolojik iblis veya goblin kim eziyetler korkutucu rüyalar gören diğerleri. Terimin "için" kelimesiyle hiçbir bağlantısı yokturdişi at."[20] "Kabus" kelimesi Hollandaca terimle aynıdır Nachtmerrie ve Almanca Nachtmahr (tarihli).
Efsaneler
Muhtemelen hikayede yer alan bir görünüm var Noel Şarkısı o yemek peynir uyumadan önce kabusa neden olabilir, ancak bu fenomen için çok az bilimsel kanıt vardır.[21]
Ayrıca bakınız
Referanslar
- ^ Harper, Douglas. "kâbus". Çevrimiçi Etimoloji Sözlüğü. Erişim tarihi: 11 Temmuz 2016.
- ^ Amerikan Psikiyatri Birliği (2000), Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, 4. baskı, TR, s. 631
- ^ Stephen, Laura (2006). "Kabuslar". Psychologytoday.com. Arşivlenen orijinal 31 Ağustos 2007. Alıntı dergisi gerektirir
| günlük =(Yardım) - ^ Simor, Pé, vd. "Rahatsız Rüya Görme ve Uyku Kalitesi: Sık Kabus Gören Deneklerde Değişen Uyku Mimarisi." Avrupa Psikiyatri ve Klinik Sinirbilim Arşivleri 262.8 (2012): 687-96. ProQuest. Ağ. 24 Nisan 2014.
- ^ Grohol, John M .; okuyun, Psy D. Son güncelleme: 8 Tem 2020 ~ Bir dakikadan az (17 Mayıs 2016). "Kabus Bozukluğu Belirtileri". psychcentral.com. Alındı 29 Eylül 2020.
- ^ Sateia, Michael J (2014). "Uluslararası Uyku Bozuklukları Sınıflandırması - Üçüncü Baskı". Göğüs. 146 (5): 1387–1394. doi:10.1378 / göğüs.14-0970. ISSN 0012-3692. PMID 25367475.
- ^ Morgenthaler, Timothy I .; Auerbach, Sanford; et al. (2018). "Yetişkinlerde Kabus Bozukluğunun Tedavisi için Pozisyon Belgesi: Bir Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi Pozisyon Belgesi". Klinik Uyku Tıbbı Dergisi. 14 (6): 1041–1055. doi:10.5664 / jcsm.7178. ISSN 1550-9389. PMC 5991964. PMID 29852917.
- ^ a b Peter, Helga; Penzel, Thomas; Jörg, Hermann Peter (2007). Enzyklopädie der Schlafmedizin. Heidelberg: Springer Medizin Verlag. ISBN 978-3-540-28839-8.
- ^ Schredl, Michael; Göritz, Anja S. (2018). "Kabus Temaları: En Son Kabuslar ve Çocukluk Kabuslarının Çevrimiçi İncelemesi". Klinik Uyku Tıbbı Dergisi. 14 (3): 465–471. doi:10.5664 / jcsm.7002. PMC 5837849. PMID 29458691.
- ^ Schredl, Michael, vd. "Çocuklarda Kabuslar ve Stres." Uyku ve Hipnoz 10.1 (2008): 19–25. ProQuest. Ağ. 29 Nisan 2014.
- ^ Schredl, Michael, vd. "Kabuslar ve Oksijen Desatürasyonları: Uyku Apnesi Yüksek Kabus Sıklığıyla İlişkili mi?" Uyku ve Nefes 10.4 (2006): 203–9. ProQuest. Ağ. 24 Nisan 2014.
- ^ "Astım ve kronik obstrüktif hava yolu hastalığı olan hastalar arasında kabus görülme sıklığı | PDF İste".
- ^ Stephen, LaBerge (1990). Lucid Dreaming Dünyasını Keşfetmek. New York: BALLANTINE KİTAPLAR. s. 65–66.
- ^ Coalson Bob (1995). "Kabus yardımı: Travmadan kurtulanların TSSB ile tedavisi". Psikoterapi: Teori, Araştırma, Uygulama, Eğitim. 32 (3): 381–388. doi:10.1037/0033-3204.32.3.381.
- ^ Cushway, Delia; Sewell, Robyn (2012). Düşler ve Kabuslarla Terapi: Teori, Araştırma ve Uygulama (2 ed.). SAGE Yayınları Ltd. s. 73. ISBN 9781446247105.
- ^ Davis, J. L .; Wright, D. C. (2005). "Maruz Kalma, Rahatlama ve Yeniden Yazma Terapisini Kullanan Vaka Serileri: Kabuslar, Uyku Kalitesi ve Psikolojik Sıkıntı Üzerindeki Etki". Davranışsal Uyku Tıbbı. 3 (3): 151–157. doi:10.1207 / s15402010bsm0303_3. PMID 15984916. S2CID 5558629.
- ^ Krakow, B .; Hollifield, M .; Johnston, L .; Koss, M .; Schrader, R .; Warner, T. D .; Tandberg, D .; Lauriello, J .; McBride, L. (2001). "Travma Sonrası Stres Bozukluğu Olan Cinsel Saldırıdan Kurtulanlarda Kronik Kabuslar İçin Görüntü Provası Terapisi: Randomize Kontrollü Bir Deneme". JAMA: The Journal of the American Medical Association. 286 (5): 537–45. doi:10.1001 / jama.286.5.537. PMID 11476655.
- ^ Lu, M .; Wagner, A .; Van Male, L .; Whitehead, A .; Boehnlein, J. (2009). "ABD Gazilerinde travma sonrası kabuslar için görüntü prova terapisi". Travmatik Stres Dergisi. 22 (3): 236–239. doi:10.1002 / jts.20407. PMID 19444882., s. 234
- ^ El-Solh, AA (2018). "Travma sonrası stres bozukluğu olan hastalarda kabusların yönetimi: güncel bakış açıları". Doğa ve Uyku Bilimi. 10: 409–420. doi:10.2147 / NSS.S166089. PMC 6263296. PMID 30538593.
- ^ Liberman, Anatoly (2005). Kelimenin Kökeni ve Bunları Nasıl Biliyoruz?. Oxford: Oxford University Press. s. 87. ISBN 978-0-19-538707-0. Alındı 29 Mart 2012.
- ^ Hammond, Claudia (17 Nisan 2012). "Peynir size kabuslar mı yaşatır?". BBC. Alındı 7 Ekim 2018.
daha fazla okuma
- Anch, A. M .; Browman, C. P .; Mitler, M. M .; Walsh, J. K. (1988). Uyku: Bilimsel Bir Bakış Açısı. New Jersey: Prentice-Hall.
- Harris, J.C. (2004). "Kabus". Genel Psikiyatri Arşivleri. 61 (5): 439–40. doi:10.1001 / archpsyc.61.5.439. PMID 15123487.
- Husser, J.-M .; Mouton, A., eds. (2010). Le Cauchemar dans les sosyétés antikaları. Actes des journées d'étude de l'UMR 7044 (15–16 Kasım 2007, Strasbourg) (Fransızcada). Paris: De Boccard.
- Jones, Ernest (1951). Kabusta. ISBN 978-0-87140-912-6.
- Forbes, D .; et al. (2001). "Özet Rapor: Savaşla İlgili Kabusların Görüntü Provasıyla İncelenmesi: Bir Pilot Çalışma". Travmatik Stres Dergisi. 14 (2): 433–442. doi:10.1023 / A: 1011133422340. PMID 11469167. S2CID 44630028.
- Siegel, A. (2003). "Travma sonrası kabuslar üzerine klinisyenler ve travma çalışanları için mini kurs".
- Burns, Sarah (2004). Karanlık Tarafı Boyama: Ondokuzuncu Yüzyıl Amerika'sında Sanat ve Gotik Hayal Gücü. Ahmanson-Murphy Fine Künye. California Üniversitesi Yayınları. ISBN 978-0-520-23821-3.
- Davenport-Hines Richard (1999). Gotik: Dört Yüz Yıllık Aşırılık, Korku, Kötülük ve Harabe. Kuzey Noktası Basın. pp.160–61.
- Tepe Anne (2009). Düşler Kötüleştiğinde Ne Yapmalı: Kabuslar İçin Pratik Bir Kılavuz. Serpentine Media. ISBN 978-1-887590-04-4.
- Simons, Ronald C .; Hughes, Charles C., eds. (1985). Kültüre Bağlı Sendromlar. Springer.
- Sagan, Carl (1997). Şeytan Perili Dünya: Karanlıkta Bir Mum Olarak Bilim.
- Coalson Bob (1995). "Kabus yardımı: Travmadan kurtulanların TSSB ile tedavisi". Psikoterapi: Teori, Araştırma, Uygulama, Eğitim. 32 (3): 381–388. doi:10.1037/0033-3204.32.3.381.
- "Kabuslar mı? Kötü Rüyalar mı yoksa Tekrar Eden Rüyalar mı? Şanslı Sen!". Arşivlenen orijinal 19 Mart 2012 tarihinde. Alındı 8 Aralık 2015.
- Halliday, G. (1987). "Kabuslar için doğrudan psikolojik tedaviler: Bir inceleme". Klinik Psikoloji İncelemesi. 7 (5): 501–523. doi:10.1016/0272-7358(87)90041-9.
- Doktor, Ronald M .; Shiromoto, Frank N., eds. (2010). "Görüntü Prova Terapisi (IRT)". Travma ve Travmatik Stres Bozuklukları Ansiklopedisi. New York: Dosyadaki Gerçekler. s.148.
- Mayer, Mercer (1976). Dolabımda bir Kabus Var. [New York]: Puffin Fareli Köyün Kavalcısı.
- Moore, Bret A .; Krakov Barry (2010). "Görüntü prova terapisi: Gazilerde travma sonrası kabuslar için yeni ortaya çıkan bir tedavi". Psikolojik Travma: Teori, Araştırma, Uygulama ve Politika. 2 (3): 232–238. doi:10.1037 / a0019895.
Dış bağlantılar
| Sınıflandırma |
|---|
Yetki kontrolü  |
|---|