Akarna Dhanurasana - Akarna Dhanurasana

Akarna Dhanurasana

Akarna Dhanurasana (Sanskritçe: आकर्ण धनुरासन; SON: Ākarṇa Dhanurāsana), aynı zamanda Okçu pozu,[1] Yay ve Ok Duruşu,[2] veya Atış Yay Duruşu[1] bir asana içinde Hatha Yoga ve modern egzersiz olarak yoga. Duruş, bir ok atmak üzere olan bir okçuya benzer.

Etimoloji ve kökenler

Pozun adı Sanskritçe'den कर्ण Karṇa, ön ek ile "kulak" Ā, "doğru" veya "yakın". धनुर Dhanura "yay" anlamına gelir ve आसन asana "duruş" veya "koltuk" anlamına gelir. İsim, bir efsaneye işaret ediyor Ramayana içinde bebek Sita kaldırabilir Shiva muazzam yayı ve evlenme yaşına geldiğinde, sadece Rama onu kullanabilir ve böylece onun kocası olur.[3]

Poz şu şekilde gösterilir: Dhanurāsana 19. yüzyılda Sritattvanidhi.[4] Modern adını 1966'da almıştır. Yoga Üzerine Işık.[5]

Açıklama

Akarna Dhanurasana, ayağı oturmuş bir pozisyondan kulağa doğru çekmeyi içerir.[5][6]

Urdhva dhanurasana'nın her varyasyonu, artan zorluk aşamalarında ilerler.

Referanslar

  1. ^ a b "Akarm Dhanurasana - Okçu Duruşu, Atış yayı duruşu". Yogaasan. 2016. Alındı 15 Kasım 2018.
  2. ^ Thomas, Dr. Tommijean; B.S., Benjamin A. Thomas (2008). Iyengar Yoga Sağlığa Bütünleşik ve Bütünsel Yol: Yoganın Etkili ve Bilimsel Olarak Araştırılmış Sistemi. Xlibris. s. 499. ISBN  978-1-4628-4365-7.
  3. ^ Newell, Zo. "Akarna Dhanurasana'nın (Shooting Bow Pose) Arkasındaki Mitoloji". Yoga Uluslararası. Alındı 15 Kasım 2018.
  4. ^ Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. Mysore Sarayı'nın Yoga Geleneği (2. baskı). Abhinav Yayınları. s. 109. ISBN  81-7017-389-2.
  5. ^ a b İyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Yogadaki Işık: yoga dipika. Schocken Kitapları. pp.177–179. ISBN  0-8052-1031-8.
  6. ^ Schumacher, John (Kasım 2010). "Hedef al". Yoga Günlüğü.

Dış bağlantılar