Tittibhasana - Tittibhasana

Ateşböceği pozu

Tittibhasana (Sanskritçe: टिट्टिभासन Ṭiṭṭibhāsana) veya Ateşböceği pozu kol dengelemedir asana içinde Hatha Yoga ve modern egzersiz olarak yoga.[1]

Etimoloji ve kökenler

Bu pozun adı Sanskritçe'den geliyor: Ṭiṭṭibha, "küçük böcek, ateşböceği" ve āsana, "duruş" veya "koltuk".[2]

Alternatif bir etimoloji, deniz kenarında yuvalanmış bir çift Tittibha kuşunun hikayesinden; okyanus yumurtalarını süpürdü ve kuşlar şikayet etti Vishnu, yumurtaların iade edilmesini istiyor. Tanrı emri verdi ve deniz yumurtaları geri verdi. Küçük, zayıf kuşların etkililiğinin, dünyadaki illüzyon gücünün üstesinden gelebilen bir yoga sembolü olarak kullanıldığı söyleniyor.[3]

Poz, 19. yüzyılda tanımlanmış ve gösterilmiştir. Sritattvanidhi Mālāsana olarak çelenk pozu; o isim farklı bir asana verilir Yoga Üzerine Işık.[4]

Açıklama

Tittibhasana şu şekilde açıklanmaktadır: Yoga Üzerine Işık girildiği gibi Dvi Pada Sirsasana, bacakları başın arkasından çaprazlayarak zor bir oturma pozu, B. K. S. İyengar "pratik gerektirir", ayak bileklerini açarak, bacakları yukarı doğru uzatarak ve denge sağlamak için ellerini aşağı doğru iterek "pratik gerektirir".[5]

Pozun, Manipura çakra solar pleksusta.[6]

Ayrıca bakınız

  • Bhujapidasana, vücudun önünde bacaklar ile başka bir kol dengeleme pozu

Referanslar

  1. ^ Sat, Christina. "Zorlu Bir Denge Duruşu: Tittibhasana (Ateş Böceği Duruşu)". Yoga Uluslararası. Alındı 20 Ocak 2019.
  2. ^ "Ateş Böceği Duruşu - Tittibhasana - Yoga Duruşu". 28 Ağustos 2007.
  3. ^ "Tittibhasana [A]". Ashtanga Yoga. Alındı 20 Ocak 2019.
  4. ^ Sjoman 1999, s. 72.
  5. ^ İyengar 1979, s. 308-309.
  6. ^ "Tittibhasana". Yogapedia. Alındı 20 Ocak 2019.

Kaynaklar